１．１　序文

筋力・運動能力・筋肉のボリュームのアップの為に最もベストな結果を得るために、あなたの筋肉を、その運動の全範囲以上鍛えなければなりません。ある筋肉は、広範囲（肩、前腕）動きます。その他の筋肉は、中くらいの範囲（腹筋、二頭筋）から狭い範囲（胸、腿の内側）動きます。

ある筋肉は、より収縮運動（筋肉を縮める）に反応します。その他は、拡張運動（筋肉を伸ばす）に反応します。多くの筋肉は、両方のタイプのトレーニングの組合せから利益を得ます。

新しいフルレンジ・ブルワーカーＸ５は、フィットネス運動の全範囲をカバーします。大きく広い拡張運動から引き締まったきつい収縮運動まで。

特許を受けた組み合わせである二重の牽引ロープ、はめ込んだハンドル、円筒形のグリップは、５つの異なる運動範囲のおいて徹底的なトレーニングを行うことができます。最も多くの利益をもたらす部位にどのように力を集中するかを示します。

内側の収縮範囲 39cmから0cm 円筒形のグリップを使う

	外側の収縮範囲 94cmから51cm はまり込んでいるハンドルを使う

	4本の牽引ロープを持つ。 ショート・レンジの伸張は、80cmまで

	３本の牽引ロープを持つ。 ミドル・レンジの伸張は、110cmまで

2本の牽引ロープを持つ。 フルレンジの伸張は、140cmまで