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回答先: 断食 投稿者 PuPu 日時 2000 年 6 月 08 日 01:06:56:
今までこの空耳の丘で、レモネード・ダイエットの
重要な部分を少しずつ紹介しました。
発案者スタンリーさんの健康と食事に対する考え、
塩水による消化器官の洗浄方、メイプル・シロップについて、
断食の終わり方等。
ここまで書いた手前、レモネードの作り方も紹介します。
今までに紹介した部分をすべて読んでもらえば、
三、四日の断食は、楽に危険も無く行えると思いますが、
実際にこの断食法を長期間試して見る時には、
くどいようですが、"Master Cleanser"
by Stanley Burroughs を手に入れてからにして下さい。
これは絶対に絶対にお願いします。
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レモネードの作り方
原文
How to Make It
2 Tbsp lemon or lime juice (approx. 1/2 lemon)
2 Tbsp genuine maple syrup (not maple flavored sugar syrup)
1/10 Tsp cayenne pepper (red pepper) or to taste
Water, medium hot (spring or purified water)
Combine the juice, maple syrup, and cayenne pepper
in a 10 oz. glass and fill with medium hot water.
(Cold water may be used if preferred.)
Use fresh lemons or limes only,
never cannned lemon or lime juice nor
frozen lemonade or frozen juice.
Use organic lemons when possible.
または、
10oz. fresh sugar cane juice (medium hot or cold)
2 Tbsp. fresh lemon or lime juice
1/10 Tsp cayenne (red pepper) or to taste
日本語訳
レモネードの作り方。
１、大さじ二杯のレモンかライムの果汁 (約半分のレモン)
２、大さじ二杯の純粋なメイプル・シロップ
(メイプルの香り付けのしてある、砂糖シロップ等は絶対に駄目)
３、小さじ十分の一の唐辛子粉
４、ぬるめの蒸留水
果汁とメイプル、そして唐辛子の粉を１０oz(約３００cc)のコップで混ぜ、
ぬるめの蒸留水でそのコップを満たす (冷水でもよい）。
新鮮なレモンかライムを使う事、缶や冷凍のジュースは絶対に使わない事。
可能ならば、無農薬のレモンかライムが好ましい。
または、もしも新鮮なさとうきびの絞り汁が手に入るならば、
１、１０oz．(約３００cc)のさとうきびジュース
２、大さじ二杯のレモンかライムの果汁
３、小さじ十分の一の唐辛子粉
が理想的なレモネードのレシピ。
(訳終わり)
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注意点：
糖尿病の方には、別の方法があります。
"Master Cleanser" を参照にして下さい。
メイプル・シロップは、グレードＡからＣがありますが、
グレードＣが安いのに一番栄養分を多く含むそうです。
また、添加物が加えられているものは避けて下さい。
レモネードは、空腹時毎に作り、
一日、６杯から１２杯をめどにする。
結局、好きなだけレモネードを飲んでいいので、
精神的なものを求め断食をする人には
この方法は向かないと思われます。
肉体的、精神的苦痛を自らに課せようとする
人にとっては、楽すぎる断食方法です。
この断食方法では、身体の毒素を抜くことによる、
病気の根絶と予防が第一の目的です。
副次的効果として、たばこ、お酒などに弱くなるので、
自然と止められる。また、肌がみずみずしく、
すべすべになること等が上げられます。
身体の毒素を抜く＝ 生まれた時の自分の身体を取り戻す、
です。
レモネード自体に断食中に必要な栄養分はすべて
含まれているので、１０日から４０日は、
安心して続けることが出来ます。
レモネードは言ってみれば、栄養バランスの取れた、
自然な流動食です。
また、レモン、ライム、唐辛子粉を使う事にも
特別な理由があるのですが、長くなるので、本を参照に。
断食中はレモネード以外に、メイプル・シロップを甘味料に使った
カフェイン無しのハーブティーと、消化器官洗浄のための
塩水のみが許されています。
そして、断食後何日かは、オレンジジュースと野菜スープです。
質問があれば、お答えします。
P.S.
最後に、一つだけお願いがあります。
どなたか、この一連の断食のスレッドへのリンクを
「世紀末を超える！★阿修羅♪掲示板」
に貼ってはいただけないでしょうか。
今僕の使っているＰＣでは、そこへの
日本語の書き込みが出来ません。
ちょっと頑張ってしまったので、
出来るだけ多くの人に読んでもらいたいという
欲が出てしまいました。
突然失礼なお願いですみませんが、
気が向いたらお願いします。
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