本屋さんでいろんな健康本なんか読むと、９割は「朝食たべて」
だけど、おかしいよね。きちんと、健康に留意して実践すれば、
朝食抜きは健康にいいのです。朝食抜きをすすめるときには、
必ず、その分、昼、夜に余分に食べないことって書いてあるし
、実際、よくかめば、どか食いにはなりません！
明日香の場合、夜の食事がどうしても遅くなるし、お菓子も大
好き！それでも、太らないのは、朝食抜きのおかげ。毎食腹八分、おやつもせいげんなんて、つまらない。それよりも、食べ
たくもない朝食抜いて、その分生活費も節約できるし、健康そ
のものになりましょう。

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