1. 深呼吸より丹田呼吸を[1] kFuMxIt6guaC6JJPk2OMxIt6gvA 2024年1月07日 12:32:02 : pTycaxG4U2 : eDJZcjBvY2o3L3c=[2]
深呼吸で吸う息主体の呼吸を常時行う事は生体ホメオスタシスを作動させ逆に脳細胞の酸欠状態を招いて過呼吸やパニック発作を誘発し危険です。 更に自律神経の交感神経側を優位にして事態を更に悪化させます。
日本古来の腹式丹田呼吸で吐く息を主体にすることで健康増進やストレスに強くなるなどの身心への効果が得られます。 呼吸法は世間的な常識や個人の思い込みでなく専門家による正しい知識を元に実践しましょう。 温故知新の精神が大事!
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