[カルト48] ウーメン、進化した呼吸法、英で話題のブレスワーク。外界の出来事に無力感を感じる時は自分の内面に向かう事である。 ポスト米英時代
2. 深呼吸より丹田呼吸[1] kFuMxIt6guaC6JJPk2OMxIt6 2024年1月07日 10:13:34 : pTycaxG4U2 : eDJZcjBvY2o3L3c=[1]

　深呼吸で吸う息を主体に呼吸をする事は生体ホメオシスタスの作動で脳細胞が酸欠状態になったり交感神経優位となって身心の緊張を生み逆効果、有害です。
　　腹式の丹田呼吸で吐く息を主体にすれば身心の健康効果やストレス耐性が強化されます。　呼吸法は世間的な常識や個人の主観でなく専門家による正しい知識が大切。　呼吸法や丹田呼吸でぐぐれば幾らでも出てきます。　自ら調べて正しく実践
http://www.asyura2.com/23/cult48/msg/797.html#c2