1. 深呼吸の罠に要注意![1] kFuMxIt6gszjqYLJl3aSjYjTgUk 2024年1月06日 16:52:44 : WmRrvQVtCE : OGlJRGxzZEtnTVE=[2]
深呼吸で吸う息主体の呼吸を常にすれば生体ホメオスタシスが作動して脳細胞の血中酸素量が酸素過多から酸欠状態へと逆方行に大きく振れ戻します。 過呼吸やパニック発作の他種々の障害を引き起こし危険ですからやめましょう。
呼吸法は東洋、日本古来の丹田呼吸で吐く息を主体に行うことが身心の健康増進に役立ち腹圧や横隔膜圧下力を強化して心肺能力がつきストレスにも強くなります。
呼吸法や丹田呼吸でぐぐれば幾らでも出て来ます 一般常識の誤解や事故を避けるためにも専門家による正しい知識を身に付け実践することが大切です。
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