[カルト48] 地球最期、カオスの発生を覚悟し、積極的に柔軟に対応し、対峙していく時代。私は常に深呼吸を心掛けるの一本でいく積りである。 ポスト米英時代
1. 深呼吸から丹田呼吸へ[1] kFuMxIt6gqmC55JPk2OMxIt6gtY 2024年1月07日 21:23:02 : sAmWXCsV7c : LkFvWC53dThySm8=[4]
　　深呼吸で常に吸う息を主体に呼吸していると生体ホメオスタシス(恒常性維持作用)が働き、脳細胞は逆に酸欠状態になり過呼吸やパニック発作を引き起こして危険です。　また吸う息で交感神経が優位となり身心の緊張が高まり事態を更に悪化させます。　世間一般の常識の罠に陥らぬよう注意が必要です。

　一方、吐く息を主体にした丹田呼吸を行えば全てが好転して健康増進効果が得られストレスにも強くなります。　呼吸法や丹田呼吸でぐぐれば幾らでも出て来ます。
　呼吸法は専門家による正しい理解と実践要領をよく把握した上で行うことが特に重要です。　迷われている方には伝統と科学的、医学的裏付けのある調和道丹田呼吸法がお勧めです。　
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