[カルト45] 山本医師、心と体が辛いのは自然欠乏症、金玉、ロスチャはダミーでその上の貴族が黒幕という動画が嫌われた、手放しする事。ち… ポスト米英時代
5. 2023年4月28日 17:45:10 : 2DPoD5XscW : WnZaT2tkLzE1OWs=[1]
心身一如とは良い言葉ですね。
呼吸と体とココロの関係を分かりやすくお話くださりありがとうございます。

(3に付け足し)
肩と首の脱力は
胸を前に突き出すことで脱力がしやすいです。胸の中央から紐が伸びて天から吊るされてるようなイメージで楽にすると自然と肩の力と首の力が抜けます。更に肩甲骨を下へ下げるイメージで気が下へ下がるかと思います。
http://www.asyura2.com/23/cult45/msg/441.html#c5