49. 中川隆[-7797] koaQ7Jey 2021年1月31日 22:42:41 : vtKG6Fo5j2 : VU93akdkWVZkeWs=[1]
■寿命を縮める習慣（2）もの忘れがある人の晩酌
お酒は“適度な量であれば百薬の長”といわれる。だが、もの忘れがひどくて医療機関を受診したほうがいいかも……と思うぐらいの人にとっては、どんなに少量でも毎晩の晩酌は脳の健康によくないようだ。
「アルコールは神経毒なので、神経細胞を傷つけます。特に意欲をつかさどる前頭葉が影響を受けやすい。毎日飲んでいれば当然、神経毒にさらされる時間が長いため、脳がダメージを受けやすいのです」
こう話すのは、精神科医で認知症に詳しいアルツクリニック東京院長の新井平伊さんだ。
アルコールは神経伝達物質のアセチルコリンの働きを低下させ、動物実験でも記憶に関する機能を低下させている。海外の報告では、飲酒をする平均年齢60歳と、飲酒をしない60歳の脳を比べると、大量の飲酒をしていた人のほうが脳の萎縮が進んでいた。少量の飲酒でも、飲酒をしない人と比べて萎縮がみられた。
「もちろん、認知症になる手前で飲酒をやめれば、脳の機能が回復する可能性があります。実際、当院でもMCI（軽度認知障害）と診断された人が、断酒を含む生活習慣を変えると、認知症テストで改善がみられています。『記憶力がよくなった』『頭がスッキリした』と話される患者さんも少なくありません」（新井さん）
https://www.msn.com/ja-jp/health/healthy-lifestyle/%E5%8D%88%E5%89%8D%E4%B8%AD%E3%81%AE%E9%81%8B%E5%8B%95-%E3%81%AF%E5%8D%B1%E9%99%BA%E3%81%AA%E5%A0%B4%E5%90%88%E3%82%82-%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E6%AD%AF%E3%81%BF%E3%81%8C%E3%81%8D-%E5%AF%BF%E5%91%BD%E3%82%92%E7%B8%AE%E3%82%81%E3%82%8B-%E7%BF%92%E6%85%A3/ar-BB1dfDRu?ocid=msedgntp
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/723.html#c49
題名には必ず「阿修羅さんへ」と記述してください。