[カルト46] ITスペ、悪い頭で考えず、深呼吸や反復動作で思考を消し、英知を獲得する事。ぶっ飛んでいるが、下手な考え休むに似たりは確か… ポスト米英時代
18. 2023年8月09日 12:37:37 : cdTKUApd0s : VDJMVWFZUGttY1U=[1]

緊張したり動転すると必ず息が浅くなりますから、ポストさんの深呼吸奨励は歓迎されるべきです。

個人的には、マニアックでないレベルでヨガや座禅を日常に取り入れています。

ヨガ→吸う吐くを意識してゆっくり行うと自律神経が整い夜良く眠れます。

座禅→呼吸を意識することで雑念を追い求めず自分を過度に意識せず気持ちが軽くなります。

“息（プネウマ）”がギリシヤ哲学では存在の原理とか霊（スピリット）と同意語であったのもうなずけますね。

http://www.asyura2.com/23/cult46/msg/401.html#c18