[番外地11] 卵を毎日2ケ以上食べると癌による死亡率が毎日1ケの場合の3.2倍になる 中川隆
1. 中川隆[-10956] koaQ7Jey 2024年4月11日 06:51:01 : v5Sxy9WUKk : R3ZtTXN5VloxY0k=[1]
【ダイエット】気づけば痩せる！！納豆オートミールごはん！オートミール食べ方
オートミール納豆

k（カロリー）
P（タンパク質）
F（脂質）
C（炭水化物）

材料【1人分】
・オートミール　25g
95K P-3.45 F-1.43 C-17.28

・納豆　1パック
100K P‐8.25　 F-5 C-6.05

・水　100cc
0K P-0　 F-0 C-0

・ポン酢　大さじ1.
10K P-0.66　 F-0.02 C-1.88

・鮭フレーク　大さじ1
17K P-1.63 F-0.65 C-0.87

合計222K P-13.93 F-7.1. C-26.08

ポイント
・ポン酢はお好みですが、強くオススメします！

【ダイエット】気づけば痩せる！！納豆オートミールごはん！オートミール食べ方 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=d2EDJ5EiGPY

▲△▽▼

【オートミール　ダイエット】絶対食べてはいけない太るオートミール！
日本健康大学-Japan health university 2021/07/14
https://www.youtube.com/watch?v=KjSIqVPKR6w

以外と知らないオートミールの種類を解説！！太りやすいオートミールがあるって知ってましたか？！

○動画内容

オートミールの種類
燕麦（オーツ麦）
・加熱処理がいるオートミール
オートグローツ、スティールカットオーツ（アイリッシュオーツ）

・蒸して、平たく潰したもの、そのまま食べれる
ロールドオーツ（お米の代わり）、クイックオーツ（小麦粉の代わり）

・ロールドオーツに熱処理をして、乾燥、物によっては味付けもされている
インスタントオーツ

余談
オートブラン
米でいうところの米ぬか

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Dr Ishiguro - YouTube
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がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ - YouTube
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ＯＫ食材・ＮＧ食材リスト | レクチンフリーについて | ゆるレクチンフリー生活
本ページでは、「レクチンフリーかどうか」という観点から、ＯＫ食材・ＮＧ食材のリストを記載しています。
https://plus-minus.casa/lectin-free/ok-ng-list

米やパンや麺類の代わりに血糖値を上げないアカシア蜂蜜を食べて高血糖や糖尿病を治そう
https://a777777.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=16839102

タンパク質の摂りすぎもダメ？肉や魚を毎日食べなくてもいい理由
Dr Ishiguro
https://www.youtube.com/watch?v=XdZ2xUEv6ro

糖尿病患者の低タンパクと死亡率の関係について、日本人の衝撃的な研究が発表されました。【栄養チャンネル信長】
75歳以上の糖尿病患者では植物性タンパクの摂取量が減ると死亡率が激増する
https://www.youtube.com/watch?v=hTWjWrcT2H4

『糖尿病になったらやるべき食事(概略編)』糖質はどうする？タンパク質や脂質は？ビタミンとミネラルは？【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=7_9_7ToLOtM

NPO法人癌コントロール協会会長（アメリカ癌コントロール協会日本支部）代表 森山晃嗣
http://www.npo-gancon.jp/shoukai.html

アメリカでは、がんの早期発見・早期治療をやめています。発見して治療しても全然がん患者が減らなかったからです。アメリカの国立がんセンターは、がんを予防するために無農薬有機栽培の野菜・果物・穀類を１日600グラム以上食べろという指針を出した。そうすれば健康な人はもうがんにならない。がんの人でも死亡率は15％はすぐに減ると発表した。

具体的な食べ物として筆頭にあげたのがニンニク。ニンニクは毎日食べろと言う。
２番目が十字葉野菜。十字葉野菜というのは、ブロッコリーのように茎が十字の形になっている野菜です。キャベツの芯も十字に交差しているでしょう。こういう野菜が２番目にいい。

【永久保存版】がんのリスクを下げる食品！総まとめ
がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ
https://www.youtube.com/watch?v=MveQ5eMSV28

【注意！】老化・がんの原因 AGE（終末糖化産物）が高い食べものとは？増えない調理法は〇〇だった！
がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ
https://www.youtube.com/watch?v=4Nepg6dLPNQ

老化を早めたり、がんのリスクを高めるAGEですが、高温で長時間調理することで増えます。AGEが多い食べ物をとり続けると、からだに蓄積するので注意が必要です。AGEで増える「がん」、そして、AGEが多い食べ物、少ない食べ物を紹介します！

糖尿病や高血糖の原因は血中糖分の過剰ではなく酸化した植物油の摂取
https://a777777.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=16843578

脂肪肝・肝硬変・肝臓癌の原因は酸化した植物油の摂取
https://a777777.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=16844464

料理に油を使ってはいけない、唐揚げやトンカツや天婦羅を食べてはいけない
https://a777777.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=16843855

痛風の原因はプリン体ではなく、酸化した植物油を日常的に摂っていた事
https://a777777.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=16838913

塩分を減らしても血圧は下がらない？高血圧を改善したければ〇〇を食べるのが効果的
https://www.youtube.com/watch?v=UGu3Obzvb3g

減塩食の弊害ー塩はたくさんとった方がいい
https://www.youtube.com/watch?v=N3F8-kjjP10

高血圧の原因は血中塩分の過剰ではなくミネラル不足
https://a777777.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=16843854

マグネシウム不足が癌や腫瘍の原因
https://a777777.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=16844711

知らないと損！岩塩と海塩の違い
https://www.youtube.com/watch?v=oA_5DPDYEww&list=PLj3-xAkTFU9VMI0zo2Yy2vAfFFLKlvxJD&index=5

塩の選び方（気軽に使える塩、栄養補給になる塩の選び方）
https://www.youtube.com/watch?v=ZHlxUkJwmrY

ヒマラヤ・ブラック岩塩を風呂に入れると酸化還元電位マイナス300ｍVの硫黄泉になる
https://a777777.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=14012689

失明したくなかったらルテインを含む野菜とカフェインレスコーヒーを摂ろう
https://a777777.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=16843986
http://www.asyura2.com/23/ban11/msg/662.html#c1