2. 深呼吸より丹田呼吸を[3] kFuMxIt6guaC6JJPk2OMxIt6gvA 2024年1月07日 15:29:12 : sAmWXCsV7c : LkFvWC53dThySm8=[1]
深呼吸で常時吸う息を主体に呼吸していると生体ホメオスタシが作動し脳細胞は
酸素過多状態から酸欠状態へと反転し、結果過呼吸やパニック発作を誘発し危険です。 更に吸う息は交感神経を刺激して心身を緊張させるので事態を悪化させます。
腹式丹田呼吸で吐く息主体にすれば全てが好転し健康増進やストレス耐性の強化がはかれます。 呼吸法や丹田呼吸でぐぐれば幾らでも出てきます。 呼吸法は世間の常識や個人的な感想、思い込みではなく専門家の意見を元に正しい知識を身に付けて行いましょう。 迷っている人には調和道丹田呼吸法をお勧めします。