2. 2016年3月25日 16:58:51 : 1npIs8iUgQ : MNP1@29gPQs[1]
>裸足系シューズで、中強度のランニングを10分間行い、通常のランニングシューズと効果を比較したところ、実行機能(注意、判断能力など認知機能の一つ)を高めることを見いだしました。
「なるほど」と思って、チョッと靴下脱いで廊下で走ってみると、確かに踵着地じゃないのが分かりました。
Amazonに各種ありました。5本指の奴とかw
"裸足感覚ランニング"
Daily Portal
素足で走ると気持ちいい
http://portal.nifty.com/2011/06/20/d/
最近、ランナーの間では裸足でのランニングが話題になっています。裸足で走ることにより走り方が変わり、膝などの故障が無くなったり、あまり疲れることなく長い距離を走れたり出来るようになるといわれています。
以前から気になってはいたのですが、実際裸足で走るとなると、足への衝撃や走り方など、不安なところが色々あります。今回、裸足ランニングの体験イベントがあったので参加してきました。
(馬場吉成)