[不安と不健康16] 朝食抜きは基本のキ 中高年の健康は「１日１食」（日刊ゲンダイ） 赤かぶ
49. パピコ[1] g3CDc4NS 2016年8月25日 00:13:38 : aPZ089IV56 : C_Zv3Dp0yY8[1]
満腹に食べた方が良いか、断食か、じゃ、なくって、3食は飽食(3食ともしっかり食べるのは)ってだけで、1日に必要なエネルギーを、一回の食事で摂れるなら、それが夕食が都合のいい人間は夕食で、朝なら朝摂ればってだけ。回数減らす事によって胃腸の負担も抑えれるから、消化に費やすエネルギーも減らせるし、ってだけ。ワーワー言ってるやつは、三食しっかり我慢せず食べたいだけ、食べてよし
http://www.asyura2.com/13/health16/msg/429.html#c49