それを宗教の修行や哲学の研鑽でしようとしても、せいぜい癒しや悟り止まりで、当たり前の呼吸では酸欠という誰でも何となく知っているところから入り、今さらながら深呼吸の効用を知り、イライラ時の儀式のような深呼吸もそれが消えるまでしつこくやり、脳が不安な事を考えた時も脳がお馬鹿になる位やって脳が軽くなるのを感じる事で、そこまでは健康法レベルで、そこからが本番で、イライラしたり不安だったりを感じない、深呼吸の必要性を感じない時も強いて深呼吸を念入りにする事で、それでこそ世界情勢や国内情勢でビックリするような事が起きても超冷静に各自の最適解を追求できる訳で、激しい喜怒哀楽が起きても生老病死に出くわしても冷静に穏やかに対処できる自分を発見する筈である。
それが彼の言う真の自分なのかは分からないし、もっと上があるのか無いのか知らないが、健康法レベルであれ断捨離レベルであれ突き抜けるレベルであれ、常に深呼吸を心掛けるのがお勧めである。 　

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