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しつこい足の臭い、米医師が勧める対策は？
しつこい足の臭いを抑える最初のステップは原因となる菌を医師に探してもらうことだ
By HEIDI MITCHELL
2016 年 10 月 24 日 10:07 JST
足が放つ悪臭は不快の極みだ。米ノースカロライナ州の足病医で米国足病学協会（APMA）の広報担当でもあるジェーン・アンダーセン氏に、足の臭いの原因と臭いを防ぐ方法を聞いた。
バクテリアが生む副産物
人間の足にはそれぞれ25万を超える汗腺があり、皮膚の表面には大量のバクテリアがいる。バクテリアは汗の分子を分解してくれるが、その際に悪臭のする酸を生じる。アンダーセン氏によると、強烈な臭いを放っている場合は、「通常より多くのバクテリアが住んでいるかもしれないし、通常より汗が多いかもしれない。またはその両方だ」という。
足に汗をかきやすいかどうかは遺伝すると考える足病医もいる。多くの若者は（成長すると）その傾向がなくなるため、足の臭いにホルモンが関係しているとも考えられる。アンダーセン氏は「この問題を抱える大人は子供に比べると格段に少ない。成長すれば誰でも臭いが消えるわけではないが、そのような人が多い」と話す。
成長しても足の臭いが収まらない人は以降も臭いが続くとみられるが、抑制することはできる。
お勧めの靴下は？
アンダーセン氏によれば、足に汗をかくと、「汗は普通、靴の中に閉じ込められて蒸発できなくなる」。これは大半の種類の靴に当てはまるが、合成素材やつま先が閉じている靴は特にそうだ。人が靴を履くと、中でバクテリアが繁殖し、痛烈な臭いを放つことがある。洗ったばかりの足で靴を履いても、バクテリアは再び靴下や足に繁殖する可能性がある。
しつこい臭いを抑える最初のステップは、臭いの原因になる菌を医師に探してもらうことだ。
アンダーセン氏は繊維が解決のカギだと話す。同氏は患者に、温かい季節や運動時はアクリル素材の混ざった透湿性の高い靴下を履き、活動後はすぐに履き替えて、分解された汗が増えないようにするよう勧めている。冬には、同氏は好んで「スマートウール」を履く。メリノウールが急速な蒸発を促進するおかげで、足は乾いているのに温かい状態に保たれるからだ。
靴下を洗うだけでは臭いの根絶にならない。「漂白剤とお湯で洗わなければ、バクテリアや菌は死なない」
靴は乾燥させて
数分かけて靴から足を出し入れする行為を1日に何度か繰り返すと、臭いのこもった靴から空気を放出できる。アンダーセン氏は患者に、臭い対策として靴に消臭剤の「ファブリーズ」をスプレーするか、紫外線による靴殺菌機「ステリシュー」を利用し、ゴムサンダルなどには重曹と水で作ったペーストを使うようアドバイスしている。
悪臭の軽減には、靴をいったん完全に乾燥させてから履くことが欠かせない。
紅茶で臭い対策も
アンダーセン氏は足用の制汗剤を処方したり、市販の制汗剤を勧めたりすることがある。「ただ、私の住んでいる地域では総合的なアプローチが好まれるため、足の汗対策として紅茶を勧めることが多い」という。具体的には、濃くいれて冷ました紅茶に毎日30分足をつけ、これを7〜10日間続けて、その後は週に1回行う方法だ。「タンニン酸が汗腺を乾燥させてくれる」という。
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