>７８　　精白米

マジでたんぱく質入ってたんですね。炭水化物だとばかり・・・。
不覚にも知らなかった。へぇ！（＠＿＠）

>だそうで、（http://www5b.biglobe.ne.jp/~bon-c/d2.htm　から）

ご紹介戴いたサイトで、下記の注意書きを発見しました。

------------------------------------------------------------------<引用開始
＊注　意＊
　ただし、肉や魚からのタンパク質は、脂肪がたくさん含まれています。
豆腐や大豆製品、みそなどで充分です。脂肪は少な目に、調理法にも
気を配って、夜は夕食の後に活動する時間が最も短いので、エネルギ−
を摂りすぎないようにしてください。
------------------------------------------------------------------<引用終了

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