疲れているのであれば、その疲れているところに意識を集中させて、
そこから疲れを取り除くんです。
この部分部分に集中できるようになったら、急にスケート技術が伸びました
とにかくリラックスして、体の各部をコントロールするトレーニングは
僕にとってもとてもプラスでした。
＜黒岩彰 カルガリー五輪銅メダリスト＞
（クイック・アファメーション）
このテクニックは見込み客を訪問したり、上司と打ち合わせをするような、
ここ一番の大切な用事の際に活用できる。
このメンタル・プログラミングの方法はプロの講演者、俳優、エンターティナー、
企業幹部などに利用されている。
彼らは、最善を発揮しなければならない本番がまじかに迫っているときに
この方法を実践する。
これには30秒もかからないので、移動中の車の中、エレベーター、
トイレの中でさえも実践可能である。
実践の方法は簡単だ。まず一人になって目を閉じ、理想的な結果を
自分に言い聞かせ、視覚化し、感情を込めてから忘れ去る。
うまくやりきった様子を思い描きその感覚を味わってから、会議なり、
何なり落ち着きをもって望むのだ。
あなたが重要なプレゼンテーションやインタビューを数日後に控えているなら、
あなたは、それが頭に浮かぶたびにこのテクニックを実践してみよう。
実際の日時が近づくにつれて、あなたは、だんだん自信を持つようになる
自分を感じるはずだ。
イベント当日までに、あなたは自己の最善をつくすための心の準備を
完了しているのである。
ーー自己を築く 騎虎書房 ブライアン・トレーシー
（コメント）
イメージすることに熟練してくると、実際にそれを体感するがごとく、
汗をかいたり、心臓の鼓動が激しくなったり、鳥肌がたつような体験をします。
そしてそれらと全く同じ体験が未来の体験として起こりはじめます。
ブライアン・トレーシー
人材養成ビジネスコンサルタント会社の社長
自己開発、販売心理学を基礎としたコンサルタント
全米でトップ５に入る有能な講演者
題名には必ず「阿修羅さんへ」と記述してください。