健康維持のため、1日をすっきり過ごすため、朝の散歩を始めた。
今日で３日目。要するに連休はじめの土曜日から今日までだ。
予想に反し、日の出すぎ６時頃には、近くの散歩によさそうなところは人だらけ。
ラジオ体操が好きみたいで、おいっちにーさんし、を同心円を描いて中心を向いてやってる。
機械体操みたいな体操より太極拳系の方が体にいいと思うんだけどね。そんな知識もないか。
まぁ、全く動かさないより、ラジオ体操でも動かした方がいいんだから、いいのか。
砂地をあるく。草の上を歩く。アスファルトを歩く。歩いて歩いて１時間。
今まで夏暑かったのでほとんど運動してなかったから体力がない。
１時間歩いて、へとへとだ。これがらくらくになってきたらランニングもしてみよう。
１５分歩いて、３０分軽く走って、１５分歩く。とりあえずの目標はこんなところか。
最初は３０分も走れないだろうから、５分くらいから始めるか。
ラジコン飛行機を飛ばしている人がいた。電動だ。静かだ。
そういえば、そういうのをやりたかった時があった。結局途中でやめてしまった。
今、あんまりやりたくないからいいや。
ウィンドーサーフィン、やってみようと思ったが、結局足の運動があんまり無いので健康維持にはちょっと向かないのでは、と思ってやめた。
カヌーも同じ。足を動かしたいよね。
じゃ、ハイキングか。トレイルなんとかって最近は言うみたいだな。それをちょっとやってみたい。
http://www.asyura2.com/13/ban6/msg/117.html
題名には必ず「阿修羅さんへ」と記述してください。