思い出したように深呼吸をたまにするのではなく、無理だが、全ての呼吸を中呼吸にする位の勢いで寝ても覚めても四六時中に中呼吸をする事で、一に呼吸二に呼吸三四がなくて五に仕事といった具合に中呼吸を仕事より上に位置付ける位に取り組む事で、面倒な作法や私は誰かと問う哲学も無しで、その代わりに四六時中取り組む事で、それ位やらないと驚きの連続の大激動の今は油断をすると不安や諦めが湧いてくるから、それを潰すにはいつもの浅い呼吸や気まぐれの深呼吸では駄目で、ながらスマホのように仕事しながら中呼吸、それ以外の時間も中呼吸先ず有りきで大激動の時代をリラックスして乗り切る事である。 　

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