(回答先: 雑穀米の食べ方 投稿者 中川隆 日時 2021 年 4 月 08 日 14:38:19)

ご飯は冷やして食べよう

【ゆっくり解説】冷えた炭水化物を毎日食べた結果！冷やご飯の健康効果について

冷えた炭水化物を毎日食べた結果！冷やご飯の健康効果についてゆっくり解説します！

目次
0:00 炭水化物にダイエット効果？
1:53 そもそも炭水化物って悪なの？
5:53 冷えた炭水化物の健康効果について
10:49 レジスタントスターチはどう摂取したらいいのか？
　

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