うつ病の原因

重いうつは、大人における慢性鉛中毒のよく見られる症状である。（マイケル・レッサー博士）

水銀中毒で、興奮性、うつ、不眠、それに反社会的人格変化が起こる。

（マイケル・レッサー博士）
必須ミネラルの銅との関連も指摘されています。

過剰な銅は、多動性注意欠陥障害、気分の動揺、不安、パニック症状、憂鬱症、および反社会的言動を引き起こす。（カール・ファイファー博士とポール・エック医師）

大気汚染、水道水、食品添加物、精製食品、タバコの煙などから有害ミネラル（有害金属）は身体に侵入します。有害ミネラル（有害金属）は大切な必須ミネラルを追い出し、体内で様々な悪さをします

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原因は歯の「詰め物」!?　

19本の銀の「詰め物」除去で40年来の慢性うつ病が完治！

40年間も慢性的なうつ状態に苦しんできた女性が、原因は虫歯の銀の「詰め物」ではないかとの指摘を受けて、19本分、銀の詰め物を除去、他の素材に変えたところ、それまでどんなうつ病治療も効果がなかったにもかかわらず、嘘のようにうつ状態から解放されたというニュースが伝えられた。

ハンプシャーのリミントンに夫と共に住むメアリー・スティーヴンソンさん（59）は、過去40年もの間、慢性的なうつ状態に苦しんできたという。21歳の時に、虫歯の治療として数本の歯に銀の詰め物をしてから、気分が晴れ晴れとすることがなくなったというスティーヴンソンさんは、これを精神的な問題として、数々のカウンセリングを受け、市販されている抗うつ剤などを試してみたものの、よくなる気配は一向に見られず、毎朝1日の始まりが憂うつで、人と話をすることすらおっくうになってしまったとされる。

ひどいうつ状態にさいなまれ、我慢も限界に達していたスティーヴンソンさんはある日、友人から原因は虫歯の治療に使われた「詰め物」ではないかとの指摘を受けて、これまで治療された19本の歯の金属製詰め物を除去し、プラスティック製のものに代えたところ、40年間の苦痛はすっかり消え去り、全く別人のようになったという。スティーヴンソンさんはさらに、水銀の解毒療法も行ったとされ、これらの治療には数ヵ月、費用として2,000ポンド（約40万円）かかったとされる。

銀の「詰め物」の正体は、水銀52％と銀や銅、亜鉛48％を混ぜて作られたアマルガムと呼ばれる金属。水銀の安全性の問題に関しては賛否両論があるが、英国政府は人体に害を及ぼすほどの毒性はないとしており、英国歯科医師会でも、アマルガムは充填剤としては値段の割に最も強度が高いとしてその有効性を評価している一方、慢性疲労やうつ病、硬化症、腎臓病やアルツハイマー病などの発症要因にもなるとの報告がなされており、スウェーデンやオーストリアなどでは使用が禁止されているという。
http://www.japan-journals.co.uk/dailynews/041122/news041122_3.html

ジャンクフードはうつ病リスクを高める、スペイン研究
2011年01月27日 13:17　発信地:ワシントンD.C./米国

【1月27日 AFP】トランス脂肪酸や飽和脂肪を多く含む食品を食べるとうつ病になるリスクが高まる。米科学誌プロスワン（PLoS ONE）オンライン版に26日、このような調査結果が発表された。

　スペインのナバラ大（University of Navarra）とラスパルマス・デ・グランカナリア大（University of Las Palmas de Gran Canaria）の研究チームは、1万2000人以上のボランティアを募り、6年間にわたって各人の食生活とライフスタイルを調査・分析した。

　調査開始時、調査対象者の中にうつ病と診断されていた人は1人もいなかったが、調査終了時までに657人がうつ病と診断された。

　この間にトランス脂肪酸を多く摂取した人では、摂取しなかった人に比べて、うつ病になるリスクが最大48％も高かった。研究に参加したある准教授は、「トランス脂肪酸を多く摂取した人ほど心身への悪影響が見られた」と指摘する。

　研究チームはまた、多価不飽和脂肪（オメガ9系）を多く含む魚の一部やオリーブオイルには、うつ病にかかるリスクを減らす効果があることも明らかにした。

　ジャンクフードとうつ病の関連性を示す研究は、これまでにもいくつか報告されている。(c)AFP

2 ： しまクリーズ(関西地方) ：2011/01/27(木) 16:46:05.13 ID:wvomc3b70 (2 回発言)

全てのパン食はジャンクフードである

＊バケット等ショートニングを使ってないものを除く

8 ： しまクリーズ(関西地方) ：2011/01/27(木) 16:59:27.10 ID:wvomc3b70 (2 回発言)

ジャンクフード限定じゃなくトランス脂肪酸や飽和脂肪を多く含む食品一般が対象

_______

鬱病を患う原因は、ジャンク・フードが原因！？

マクドナルドは、人を不幸にする猛毒か？！

―ジャンク・フードとは

「高カロリー・高脂肪・高糖分・高塩分でビタミン・ミネラル・食物繊維がほとんど含まれていない食品の事。」

―ジャンク・フード引き起こされる病気

「肥満、高血圧、冠状性心疾患、脳卒中、胆嚢炎、骨粗鬆症、睡眠時無呼吸症候群、子宮・乳・前立腺ガン、高脂血症、脂肪肝、インスリン抵抗、ぜんそく、高尿酸血症、生殖ホルモン異常、卵巣症候群、生殖障害、精力低下、成人発症型糖尿病、鬱病など。」

高脂肪な食品や加工食品、甘い御菓子などを習慣的に食べる人達は、果物や野菜、魚を中心とした食生活を送る人たちと比べ、うつ病になる確率が 60％ 近く高くなるという研究結果が発表された。研究グループによると、これまでにも食品と精神保健との関連を調べた研究はあったが、食生活との相関性を調べた研究は、今回が初めてだそう。



医学論文誌「ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・サイキアトリー」に発表された同研究では、55歳前後の公務員3,486人（男女含む）を対象にアンケートを実施。食生活や過去5年間のうつ病の症状について、質問した。結果、加工食品の消費量が最も多かったグループは、最も少ないグループに比べ、5年後にうつになる確率が58％高かったという。



野菜や果物、魚中心の食生活がうつ病防止に効果的な理由として、研究グループは「果物や野菜に豊富に含まれる抗酸化物質に、うつ病を抑える働きがある」と主張。ブロッコリー、キャベツ、ホウレンソウなどに含まれる葉酸、魚に含まれるポリ不飽和脂肪酸も同様の働きがあるとしている。



精神病患者のための団体「Mental Health Foundation」のアンドリュー・マクロック代表は「新鮮な食品を手に入れにくい人たちや、ファースト・フード・ショップばかりが立ち並ぶ地域の住民たちが気がかりだ」とコメントしている。

How Junk Food Diet Can Give You Depression

http://www.dailymail.co.uk/health/j-food-depression/

http://macveg.blog68.fc2.com/blog-entry-392.html#more

アタマに効く温泉、心に効く温泉があるものかと思ったら、実はこれがあるのである。

　登別から洞爺湖へ抜けるオロフレ峠に差し掛かる手前、登別温泉から数キロの山間にあるのが「カルルス温泉」である。

カルルス温泉 - YouTube 動画
https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%AB%E3%82%B9%E6%B8%A9%E6%B3%89

カルルスという名前、アイヌ語の名残かと想像してしまうが、実はこの温泉の名前の由来は意外なところから来ている。ここの泉質がチェコのカルルスバード（現カルロビ・バリー）の温泉に似ていることから「カルルス温泉」の名が付けられたという。ヨーロッパの温泉の名が冠された日本の温泉というのも実に奥深い気がする。

明治中頃より湯治場として開かれたほど歴史はあるものの、登別のような派手さも、喧噪さもないひっそりとした山間の湯煙の里。山間の樹海の中、山道沿いに７軒の旅館、ホテルが建ち並ぶに過ぎない。無論今は昔を偲ぶような宿はない。どこにでもあるようなホテルや旅館に様変わりしている。

残念ながら、今では老人たちが団体でバスに乗って札幌くんだりからやてくるジジ専・ババ専の宿が目立つ。どちらを見ても年寄りだらけ、店も娯楽もないと来れば、ここを訪れる温泉客は当然年寄りに偏ってしまう。若い客はそれだけで気が滅入る。悪循環。いつしかカルルスは年寄りの社交場と化してしまった訳だ。

　しかし、この温泉、伊達に「カルルス」という東欧の温泉地の名が付いているはずがない。その泉質、効能とも他の温泉にひけをとらない。開湯当時から、自律神経失調症、更年期障害、神経症（ノイローゼ）に効果があるとされ、珍重されてきた湯であるのだ。心の不調に効き目がある。つまりは「アタマに効く温泉」なのである。

北海道。道内に２００カ所とも２５０カ所ともいわれる温泉でもこのような効能の温泉（神経疾患（あるいは神経不調）に効果があるといわれる温泉）はほとんどない。はっきり言って、こんな温泉をジジ・ババに占領させておくのは本当にもったいない。

湯の効能は１日、２日で効果がある訳がない。どんな温泉の効能もそうだが、効果が出始めるのは最低でも１週間、あるいは１０日から２週間はかかるのだそうだ。しかし、頭にドリルの刃を当てるななんて早まったことしなくても、ここに来れば数週間で至福の恍惚感を手にすることが出来るかもしれない。

ドラッグもクスリも、ドリルもいらない。手ぬぐいひとつでやって来い！　そんなアタマに効く温泉なのだ。

ジジ・ババどもからカルルス温泉を奪い返せ。こっちはまだまだ先がある人生だ。まずは、何もない山奥でゆっくりと湯に浸かり、脳を休めてやろう。悪食とドラッグで汚れた身体を洗い流し、質素な食事とゆっくりと流れる時の中、すべてを忘れ去ろう。じわじわと身体にとけ込んでいく泉質は、やがて脳の神経伝達物質をほどよくコントロールしてくれるだろう。そして、帰る頃にはナチュラル・ハイになっていること間違いなし！

　きっと「心の風邪」などもこんな温泉にでも浸かって、のんびり半年ぐらいなーにもせずにブラブラしているとだいぶ良くなる。本当にそう思う。人間、息していて生きているだけで有り難いんだなあ、原始人でいいじゃないか、と思うことが一番いいのです。

悩むな、考えるな、流されろ。頭を使うな、頭が悪くなる。そういうことだ。脳の奴隷になるな。脳を自分の奴隷にしろ！　まずは、湯に浸かって無になれ！　逆上して（のぼせて）トリップ！　そう、温泉こそ「脳髄解放治療場」なのだ。（ＯＺ）

　あーア、チャカポコ、チャカポコ・・・・。

　（カルルス温泉）
　　泉質：ホウ硝性単純線（ラジウム含）
　　効能：神経痛・自律神経失調症・更年期障害・ノイローゼ
http://www002.upp.so-net.ne.jp/harapeko/spa/19.html

これぞ理想の保養地。高齢化社会に温泉で予防医学を。

北海道縦貫の道央ハイウエ−によって、札幌、千歳からの登別はグンと近くなった。キツネの絵の看板が、やたらと目につく。愛嬌もののキタキツネ、ときにはエゾ鹿が道路にとび出すのでご注意を、という自然が身近かの北海道ならではの交通標識である。登別東インタ−チェンジでは、身の丈１８ｍという赤鬼がにょっきり出迎えてくれる。

登別といえば、道内どころか全国でも指折の温泉として知られているが、そこからわずか８Ｋ離れただけの"登別カルルス"は、歴史が古い割にはそれほど知られていない。名前の由来は、はじめアイヌ語かと思ったが、とんだ見当違い。チェコスロバキアの温泉保養地カルルスバ−ドの泉質と似ているところから、その名がついたという。俗化することをひたすら拒み、山合いにひっそり息づいている、やすらぎの湯治場である。

道内最初の国民保養地に指定されたカルルス温泉

カルルス温泉は、昔"かぶり湯"と称し、頭から手桶で百杯以上もぶっつけるように浴びる風習があり、気狂い（きちがい）の湯と言われた時代があった。

いまで言うノイロ−ゼやうつ病がこうじた人達が、カルルスは効くという口伝えが広まったものらしい。

このため変んな目で見られる弊害もあり、宿にとっては不運のひところであったが、効くものは効く、という事実から根強い信者を作って来たことも、また事実である。

泉質は含ナトリウム（カルシウム）塩化物・炭酸水素塩・硫酸塩泉の単純泉で、温いマイルドな湯。多くのガイドブックにはラジウム含有と書かれているが、それは誤り。

　 ラジウムが含まれていると身体によい、という一種の信仰めいたものがあり、また温泉の老舗を強調するあまりのいさみ足である。ラジウムなどなくても、カルルスの湯は、病後・疲労回復、自律神経失調症、偏頭痛などのストレス病に効能があり、温泉そのものを楽しむお年寄りや、日頃の疲れを癒す場としては最適のところ。北海道で最初の国民保養温泉地に指定されている。

安らぎを与える海と山の風の通り道

「温泉浴もさることながら転地による心理効果、また気候と自然環境の及ぼす影響は大きい。保養や治療が目的なら、なおさらのこと」と、語ってくれたのは、北海道大学医学部教授の阿岸祐幸先生。

カルルス温泉は、肌にも心地よい湯だが、海抜２５０ｍのところに位置して昼夜の気温の差も少なく、森林に囲まれて空気が清浄。それに穏やかな陽射しがある典型的な保護性気候の場所にある。朝は海から塩粒子を含んだ汐風が、また夕方から夜にかけては、あたりを囲む１,０００ｍ級の山々、ことにオロフレ峠から海に向っての風が一日１回 　 ないし、２回吹き抜ける。その関所にあるのがカルルスで、生気候学上の研究でも魅力ある温泉地である。海の風にはヨ−ドやカルシウム性分を含み、山からの風にはいわゆる森の精の芳香性テルペン系物質がたっぷり含まれている。この風が自律神経やホルモン系に心よい刺激を与え鎮静化作用を起こして、ストレスを解消し、不眠症や高血圧症の人達に､ゆったりした安らぎを与えてくれる。それに温泉があるのだから、登別の地獄谷ではないが正に"鬼に金棒"とはこのことである。

一夜の料金でカルルスなら三晩

カルルス温泉地は、付近一帯を含めた土地の９９％を一人の地主が占めている。６軒の旅館はいわば店子で、地主は昔からの店子を守るため大手の進出を拒み続けて来た。旅館は増改築もままならず、これでは置いてきぼりを食うだけだと、ウラミ言葉もささやかれたりした。が、祖先伝来の土地をかたくなに守り通してくれたお陰で、何ものにも代え難い、いまの"自然"が残っている。登別市営の国民宿舎の支配人は、「俗化されない、この自然がカルルスの“財産”。料金収入は少ないが、それでも生き残る方法、それを考え出せばよい」と言い切る。

高齢化社会と言われる時代、年金生活者にたとえ短期間でもゆっくりしてもらう。よそなら一日の料金のところ、カルルスなら３日は滞在できる。

「ツムラのテレビＣＭでカルルスが全国に紹介された。意外な反響で 　 温泉の本場、別府からお客が来てくれました。自分の家の風呂にいれるんだと札幌あたりから、お湯を汲みに来る常連が、私のところだけで３０人います。地主さんの協力で、旧小学校跡地にテニスコ−トやゲ−トボ−ル場を施設したスポ−ツランドが出来ました。すぐ近くではザリガニやクワガタも採れます。冬は国設カルルススキ−場が若者や家族連れで賑わいます。四国８８ケ所巡礼のお遍路さんにヒントを得て、年齢や好みに合わせたカルルスならではの“お遍路遊歩道”を作りたいと思っています。健康づくりには歩くことが基本でしょう。すぐ近くに薬師寺神社や宝泉観音があります。数え切れない野鳥のさえずりを聞くバ−ドウォッチング、それに珍しい草花の宝庫です」と支配人はヒザを乗り出して熱っぽく語ってくれた。
http://www.onsen-forum.jp/co/file/meito/karurusu.html

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�@ 湯元 オロフレ荘

登別カルルス温泉は　登別温泉から車で10分ほどの　山間部の離れた場所にあり　数軒の温泉旅館があるだけで　お土産店など全く見当たらない　山の中の温泉です。

お泊りした所がこちら。湯元オロフレ荘です。
http://www1.ocn.ne.jp/~karurusu/

１８８６年、オロフレ荘経営者の先祖が　屯田兵の配置予定地として　この付近を調査した時に　カルルス温泉を発見したそうです。

ちなみに「カルルス」の名は　温泉の泉質がチェコの温泉カルロビ・バリー（当時はカルルスバード）と同じだったことから　由来しているそうです。
でも、町名も「カルルス町」というのですね。

泉質は　無色透明、無味無臭の単純泉で　もちろん飲むこともできます。

部屋についている洗面所の水も　温泉水なので　とても美味しいです。

胃腸に良いそうなので　ぐびぐび　飲んでまいりました。
そして、源泉かけ流しのお湯は　刺激が少なく　お肌もつるつるになります。

客室は　１２部屋しかありませんが　２００７年に改装工事をしたそうで　部屋は　外観からは想像できないくらい　とても綺麗です。

そして　何より　こちらの施設は　料理がすごい。
焼きもの、揚げ物、煮物、お刺身、デザート・・・これでもか、これでもかというくらい出てきます。

食べ物を残すことができない性分の私は　必死で食べましたが　何故か　いつもより入らない・・・
そうだ、　昼食に途中のお蕎麦屋で　「蕎麦と卵丼セット」を食べてきたせいだったと　後悔・・・

娘たちも同様で　「もう、食べられない〜」と残すので　娘たちの分も「もったいない」と　テレビの「大食い選手権」に出ている気分で　無理やり　お腹に詰め込みました。

（だから、胃腸によい温泉水をぐびぐび飲んだのですよ〜ん）
今度行くことがあったら　絶対　お腹を空かせて行こうと思いました。

黙って座っているだけで　ご馳走が出てきて　後かたずけもする必要もない。
主婦にとって　こんなに嬉しいことはないですね。

ずっと読もうと思っていた　「ハリーポッター　死の秘宝」の上下巻を持ってきていたので　ひたすら　それを読み　飽きたら　温泉に入るという夢のような一日を過ごさせて頂きました。
http://miiro3.blog63.fc2.com/blog-entry-256.html

投稿日：2009年6月21日

もったいない。 （湯元 オロフレ荘）修さん [入浴日： - / - ]

４年９ヶ月ぶりのカルルス温泉訪問。

知名度では登別温泉にも勝るとも劣らないカルルス温泉ですが、どちらの温泉にも共通して言えることは「風情に乏しい」ということでしょうか。

これは北海道の温泉全般に言えることですが、比較的歴史のあるカルルス温泉も例外ではなく、湯元であるここ「オロフレ荘」は特にその傾向が顕著に見られ、日帰り銭湯然とした浴場にはイメージとのギャップに戸惑う方も多いと思います。

温泉は無色透明、外見上は特長のない単純泉ですが、その効能は知名度が物語るとおりでしょう。

しっかりと肌に残る温泉香は家に帰ってもしばらく消えません。せっかく素晴らしい温泉なのだから、体だけでなく心も癒される環境作りをしたらいいのにと思います。
http://onsen.nifty.com/cs/kuchikomi/onsen_255/list/aid_onsen006339/1.htm

�A 山静館

投稿日：2004年12月2日

清潔でいい （山静館）ムラさん [入浴日： - / - ]

カルルスの中で一番施設が新しくて、清潔感があるのではと思います。内湯も露天も大きくはないのですが、掃除も行き届いています。ただ、蛇口付の洗い場が２箇所しかなく、混雑時には順番待ちすると思います。
http://onsen.nifty.com/cs/kuchikomi/onsen_255/list/aid_onsen006109/1.htm

�B ホテル岩井

投稿日：2007年5月24日

眺望抜群の露天がいい （ホテル岩井）

放浪人さん [入浴日： - / - ]高台に建つホテルだけに、見晴らしは抜群。露天は小さく3人も入れば一杯といいう広さだが、そこからの景色がいい。紅葉の時期ともなれば最高だろうと思ったものだ。内湯は2つあり、熱湯とヌル湯になっている。

単純泉だがまったりとして気持ちのいい湯である。ヌル湯でゆったりと体を伸ばすのがいい。この宿は長期にわたって泊まる年配のひとが多いらしい。
http://onsen.nifty.com/cs/kuchikomi/onsen_255/list/aid_onsen000141/1.htm

ペリカ・セントジョーンズワート Nature's Way社

価格： ￥ 1,780 (￥ 556 / oz)

• ヒペルフォリン抽出法による「ペリカ」セントジョーンズワート
• 60粒（タブレット）
• 粒サイズ：約 10mm×10mm
• 英名：Perika St.John's wort
• 製品ラベル：英語表記
http://www.amazon.co.jp/Natures-Way%E7%A4%BE-6560-%E3%83%9A%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%83%BB%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%88/dp/B000ARCAYW/ref=sr_1_34?ie=UTF8&qid=1330841886&sr=8-34

セントジョーンズワート キラ(ジャーシン300)
　Kira ( Jarsin 300 ) Lichtwer Pharma 45 タブレット
１，７４０円(消費税込み)
http://www.worldsuppli.jp/1093.html

商品名 Kira セントジョンズワート 45タブレット
価格 undeux価格 \1,840
http://www.yoshika-andou.com/html/st-johnswort.html

amazon.co.jp セントジョンズワート
http://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%88&tag=asyuracom-22&index=aps&field-adult-product=0&hvadid=7039810261&ref=pd_sl_8f3vw08hmf_b#/ref=sr_pg_1?rh=i%3Aaps%2Ck%3A%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%88&keywords=%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%88&ie=UTF8&qid=1330842266

　　　もしあなたが軽度から中度のうつ病で苦しんでいるなら、危険な副作用があり、しかも高価である強力な抗うつ薬の重い砲弾を脳に打ち込む前に、ヨーロッパで広くテストされ、実際に治療に使われて良い成績を治めている、ハーブの「弟切草（オトギリソウ）」の服用を試してみてほしい。ドイツでは弟切草の抽出物は、一般の人々のうつ病のために最高の薬になっており、他の抗うつ薬を全部合わせたよりも売れている。それはプロザックの7倍以上売れている。ドイツの医師たちは毎年約300万人に、弟切草を処方している。ドイツ政府は弟切草を抗うつ薬として承認しており、多くの厳密な臨床試験の結果をふまえてこのハーブを処方している。細部まで行き届いた管理下で行なわれた25あまりの研究により、このハーブが効果的にうつ症状を和らげ、しかも副作用がないことを明らかにしている。

　　　最近になってようやくアメリカの医師たちと当局は、弟切草がうつの強力な治療薬となることに注目し始めている。すでにヨーロッパで行なわれた研究の結果が驚嘆に値するものなので、米国立衛生研究所もやっと重い腰を上げ始めたのである。しかしあなたはその研究結果を待っている必要はない。現実に弟切草は、すでに何百万というヨーロッパ人とアメリカ人を救っているのである。

　　　弟切草の学名は、ハイペリカム・パーフォラタム（Hypericum perforatum）といい、よく知られた黄色の大きな花をつけ、花びらの端に黒い点のついた明るい花を咲かせる。別名は英語でセントジョーンズ・ウォートとも呼ばれ、キリスト教の民話から来ている。ウォート(wort )は古代英語で植物を意味している。

　　　この植物性の抗うつ薬は、気分、気力、情緒、恐れ、そして睡眠障害や頭痛、心臓のトラブルや疲労などの症状を改善する。一番よく効いた症状は、活動力の欠如、疲労、消耗感、睡眠障害である。また太陽光線の欠如による季節性情動障害、つまり冬期うつ病も、弟切草が和らげてくれる。それに対して通常行なわれているのは光線療法であるが、弟切草は光線療法の代わりになることがわかっている。ドイツでは弟切草は、軽度から中度のうつ病、不安、神経の動揺に対する治療薬として承認されている。

　　　オーストリア、ウイーン大学のDr.ジーグフリードとドイツ、ボーンの精神医学大学のDr.ベゴーナは弟切草について、正当な研究についてはすべて調べた。彼らによると、弟切草についての研究論文で英語で書かれたものは一つもなく、もし自分たちが英語で書かれた論文にだけ限定していたら、ただの1個の研究も見つけることができなかっただろうと言っている。ほとんどがドイツ語で書かれていることが意味することとは、アメリカやイギリスだけでなく、その他英語で理解する医師たちの大部分の人々の目には止まることがないということで、その結果として、弟切草による治療法が、彼らの患者に用いられることがなかったということである。

　　　カリフォルニア州に住むエリザベスは、ポリオワクチンでポリオに罹ってしまった。彼女は若い母親であったが、体は麻痺していてもう二度と歩くことはできないだろうといわれた。絶えず襲ってくる焼けるような痛みに苦しみ続け、一日として鎮痛薬なしには生きられなかった。しかも彼女は重度のうつ病に陥っていて、自殺をする恐れがあった。彼女と夫はその危険に怯えていた。医師から処方された二種類の抗うつ薬は、どちらも不快な副作用のために続けることができなかった。次にパキシルが処方されたが、この薬は効き目があり、気分がずっと良くなった。彼女はこの薬にすがり、信心深く摂り続けた。「あの恐ろしい自殺の瞬間を二度と感じたくなかったからです」　、と彼女は言った。

　　　それから3年後、彼女はパキシルから離脱したいと思うようになった。長い間鎮痛薬を飲み続けてきた彼女は、すべての薬の支配から抜け出したくなったのだ。そこで医師は自然の抗うつ薬の弟切草を勧めた。医師は弟切草とパキシルを組み合わせて、少しずつパキシルを減らしていくように組んだ。そうやって2,3週間後にはパキシルはゼロになり、その時の彼女はそれまでの数年間で一番いい気分を味わった。

　　　「それはスムーズな移行でした。私は自分をものすごく正常と感じました。変に聞こえるかもしれませんが、長年にわたる慢性的な痛みと抑うつの歴史を持っていると、自分を正常と感じることは「ハイ」を感じるのに似ています。それは素晴らしい感覚でした。そこに薬による中毒的な感じはまったくなく、非常に健康的な感じでした。私は朝起きたとき、自分の顔に笑みが浮かんでいるのに気づきます。それは何年も何年もなかったことです。パキシルを摂っているときにもありませんでした。病気になる前の私の人格が、長い年月を経てここに戻ってきたかのようでした。」

　　　今、彼女は鎮痛薬も摂っていない。　　　歩行を学んで歩けるようになり、ダンスも少しはできるまでになった。エリザベスは弟切草について、語りつくせない思いを抱いている。

　　　「それは驚きです。私は弟切草を非常に好んでいるので、誰にでも勧めたいと思います。とにかくそれは私の命を、私に戻してくれたのです。」

　　　現在43歳のジョエル医学博士は、半生をうつ病で苦しんできた。

　　　半生の大半は抗うつ薬で制御してきたが、そのために頻繁に薬を変えなくてはならなかった。そしてある冬に、その時使っていた抗うつ薬の効果がまったくなくなってしまった。彼は強烈な悲しみと無感動、無価値感、圧倒的な疲労感、そしてエネルギーの喪失に苦しめられた。彼は臨床医としての仕事にも、人生全般にもまったく喜びを見出せなくなった。医師の診断では二つのうつ病が重なっているということであったが、それは主に、冬期うつ病ともいわれる季節性情動障害だった。それは太陽光線が奪われることで脳内に化学変化が起こり、暗い気分になる病気である。ジョエルがかかっていた医師は、ヨーロッパにおける弟切草の研究をよく知っており、ジョエルにはその助けが必要ではないかと考えた。そしてジョエルは他の抗うつ薬と併用しながら弟切草を用いて、人工光線療法とカウンセリング受けることにした。

　　　こうした併用は最大限の効果をもたらすことがあり、成功すると劇的な影響が現れることがある。それがまさに、ジョエルが弟切草を摂った時に起きたのだ。弟切草がもたらした恩恵は際立っていて、それは予期しない速さでやってきた。ジョエルは二回摂っただけで気分が軽くなり、エネルギーが戻ってくるのを感じたという。弟切草の効果が余りにも目覚しかったので、ジョエルは熱狂して取り続けた。弟切草は彼を、無気力な暗い世界から引き上げてくれたのであった。「それは、この上なく感動的でした」、と彼の医師は言っている。

http://8729-13.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-6fd3.html

科名：オトギリソウ科/属名：オトギリソウ属

和名：弟切草/生薬名：小連翹（しょうれんぎょう）/学名：Hypericum erectum

日本全土の日当たりのよい原野、山地、道端など、朝鮮半島、中国大陸に広く分布

亜高山、高山地域にはイワオトギリが自生
本州中部地域の亜高山〜高山に自生するシナノオトギリ
イギリス、ヨーロッパ原産のセイヨウオトギリソウ/セント・ジョーンズ・ワート
オトギリソウ科オトギリソウ属キンシバイ（金糸梅）
オトギリソウ科オトギリソウ属ビヨウヤナギ（美容柳/未央柳）

薬効・用い方

有効成分：タンニン、また、セイヨウオトギリソウには、ルチン、クエルチトリン、クエルセチン、ヘペリジン、ヘペロサイド他

月経不順や鎮痛剤として用いる場合には、小連翹を刻み、１回量２〜４グラムに、水０．３リットルを加えて、煎じながら約半量まで煮詰めたものをこして、服用します。

外用には必要時に適量の生葉を採取して用い、民間での創傷、打撲傷には、新鮮な葉からしぼり汁を取り、傷に塗布します。

又、小連翹を刻み１０〜２０グラムに、水０．３リットルを加えて約３０分煎じて、その煎液で患部を湿布します。
浴剤としてもリューマチ、神経痛、痛風などの鎮痛に効き目があるとされます。

ヒペリシン

オトギリソウには、成分としてタンニンが多く含まれていますが、特有なものとして黒紫色素のヒペリシンが知られています。ヒペリシンは紫外線を強く吸収して、生体内における光化学反応を異常に促進するものです。

オトギリソウを食べた牛や馬が太陽光線に当たると、強い皮膚炎を起こし、脱毛しますが、これがヒペリシンの作用と考えられます。

また、マウスにオトギリソウを与える実験では暗所では正常なマウスが日光に当たると急に痙攣（けいれん）を起こして死んでしまいます。これもヒペリシンの作用と考えられます。

オトギリソウ酒
生の茎葉約200〜300グラム（乾燥100〜200）、35度ホワイトリカー1.8リットルを漬け込み冷暗所に3〜6ヶ月保存して材料を引き上げます。外用に健康酒に利用します。外用の場合には、皮膚に付けて、パッチテストが必要になります。

http://www.e-yakusou.com/yakusou/090.htm

むかし、花山天皇のころに晴頼という鷹匠がいて、飼っている鷹がケガをすると、どこからか薬草をとってきて治してしまうのだった。そのような効き目のある草ならば是非とも教えてほしいとたずねる人もいたが、晴頼は誰にも教えなかった。

　さて、晴頼には弟がいてたいそう仲よく暮らしていたが、ある日、他人に薬のことをたずねられて、ついうっかり口をすべらせてしまう。

　兄は怒って弟を殺してしまうが、この弟のおかげでこの草が傷の妙薬であることが人に知られるようになり、そのためこの草が弟切草（おとぎりそう）と呼ばれるようになった。

http://www.chinjuh.mydns.jp/ohanasi/365j/0616.htm

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鬱病を治す？セイヨウオトギリソウとは

セイヨウオトギリソウは、他国では鬱病の治療に使われていることを知っていますか？ 精神安定の効果もあることから、中世のヨーロッパでは悪魔を追い払うことのできる神秘的な薬草とされていました。副作用などに注意すればさまざまな心身の不調を改善してくれるハーブ、セイヨウオトギリソウとはどんな花なのかを分かりやすく解説します。

セントジョーンズワートの副作用や効能など

セイヨウオトギリソウは、セントジョーンズワートという変わった名ももつ植物です。

鬱をはじめ、さまざまな病気に効果のあるハーブですが、薬として有用である反面、有毒です。

そのため、他の薬との飲み合わせには十分注意しなければいけません。毒草と薬草の両方を兼ねるセントジョーンズワートの、怖い副作用や数々の効能などを紹介します。

薬草でもあり毒草でもあります

セントジョーンズワートとは、6月の終わり頃に、雌しべの長い黄色い花を咲かせる植物のことです。葉っぱや花弁に、そばかすのような赤黒い斑点がついているのが特徴です。

原産地はヨーロッパであり、イエスキリストに洗礼を施した人物、聖ヨハネ（6月24日）のころに開花するためにこのような名前がつきました。

この花はハーブティーにすると少し苦味がありますが、薬的な効果をもつため古来より愛飲されてきた歴史があります。

したがって薬草として利用するために生育・栽培している地域もあるのですが、さまざまな副作用が出たりする植物でもあるため、多くの国では毒草としてリストされています。

http://hawtoharb.jp/d03utsu.html

セント・ジョーンズ・ワート

セント・ジョーンズ・ワート（英: St. John's wort）は、一般的にセイヨウオトギリソウ（Hypericum perforatum、西洋弟切草、英語では Klamath weed、Goat weedとも呼ばれる）という植物種のことを指す。また、様々な修飾語とともに、オトギリソウ Hypericum 属に属する他の種のことを指すこともあり、英語ではそれらと区別するために、H. perforatum を Common St. John's wort と呼ぶ場合もある。近年うつ病治療の観点から注目を集めているハーブである。

オトギリソウ属 (Hypericum) の植物種は従来オトギリソウ科 (Hypericaceae) に分類されていたが、近年はテリハボク科 (Clusiaceae) に分類されている[1]。野生では、およそ370種のオトギリソウ属植物が、北アメリカ、ヨーロッパ、トルコ、ロシア、インド、中国の温帯および亜熱帯地域に分布している。

セント・ジョーンズ・ワートHypericum perforatumは黄色い花を咲かせる根茎性の多年草のハーブであり、ヨーロッパに自生し、後にアメリカへも伝搬し多くの草地で野生化している。 聖ヨハネの日（6月24日）の頃までに花が咲き、伝統的にその日に収穫されたためその名が付いた。地上部全体が刈られ乾燥させられハーブティーとして用いられる。 そのハーブティーは若干苦いものの嗜好品としてまたその薬理的性質のため長い間愛好されてきた。学名のperforatumは光にかざすと見える葉にある小さな窓（油点）に由来する。Hypericum（オトギリソウ属）はオトギリソウ科（分類体系によりHypericaceae、Clusiaceae、またはGuttiferaeの呼び方がある）に置かれている。

セント・ジョーンズ・ワートHypericum perforatum が商業的に栽培されている地域はあるものの20以上の国では毒草としてリストされている。家畜による摂取は 光過敏感反応、中枢神経抑圧、流産または最悪死をもたらす場合もある。 セント・ジョーンズ・ワートの除草剤には 2,4-D、ピクロラム、グリホサートが有効である。 生物的駆除の目的で、オトギリソウ類を食べることで知られる3種の甲虫（ハムシ科・ヨモギハムシ属の2種：Chrysolina quadrigeminaとChrysolina hyperici、およびタマムシ科の1種：Agrilus hyperici）が北米西部で使われている。

ハーブとしての利用

セント・ジョーンズ・ワートの医療的利用の最初の記録は古代ギリシアにまでさかのぼり、以来利用されてきている。 またネイティブアメリカンも人工妊娠中絶薬 抗炎症剤、収斂剤 消毒剤として使用してきた。

現代医学において標準的なセント・ジョーンズ・ワートの抽出物はうつ病や不安障害の一般的な処置として用いられている。ホメオパシーにおいては多くの医学的な問題に対する処置として用いられるが、その効果の程は正確には記載されていない。歴史的にはセント・ジョーンズ・ワートの花や茎は赤や黄色の色素を作るために用いられてきた。

今日セント・ジョーンズ・ワートはうつ病への処置法（あるいはその可能性）として最も知られている。ドイツをはじめいくつかの国では軽度のうつに対して従来の抗うつ薬より広く処方されている[2]。標準的な抽出物はタブレット、カプセル、ティーバッグとして一般の薬局等で購入することが可能である。

日本においては、薬事法上、薬効を標榜しない限りは「食品」扱いであり、ハーブとして市販されている。しかし、多くの薬物と相互作用をするので、厚生労働省からも注意が必要であると喚起されている[3]。

臨床的効果についての研究

セント・ジョーンズ・ワートについての臨床研究は、うつ病に対する効果を調査したものが多い。その結論は現在のところ成否さまざまである。軽度から中程度のうつに対して有効でかつ従来の抗うつ薬よりも副作用が少ないとする研究がある一方で、プラセボ以上の効果は見られないとする研究もある。

コクランレビューによる2008年の報告[4]によると、これまでのエビデンスから

1.うつ病患者に対してプラセボ群より優れた効果を示す。

2.標準的な抗うつ薬と同等に効果がある。

3.標準的な抗うつ薬と比較して副作用が小さい。

ことが示唆されるとしている。 しかしながら、

1.厳密な臨床試験ではプラセボ群に対する優位性が、より質の低い臨床試験に比べ小さくなること

2.セント・ジョーンズ・ワートに効果があるとする報告がほぼドイツ語圏からの報告であること（cf. 出版バイアス）

などの論点が結果の解釈を複雑にしている、と述べている。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%88

私もうつだった時期にセントジョーンズワートのサプリを愛用していましたが、軽いうつならけっこう効きました。

重くなってくるとダメですね。薬よりうつに陥っている原因の環境等を変えないと。というわけで会社をやめたんですけどね。
http://www.asyura2.com/09/health15/msg/447.html

セントジョーンズワート飲んでる人

4 ：優しい名無しさん：2011/03/03(木) 02:00:05.20 ID:p0CTCsiP

有効成分のヒペリシンは満量処方だと2.7mg、
DHCは1日量3粒で1.53mgだから5粒飲むのがベストかねえ。

http://www.nzp.cc/htm/Stj.htm

ただ、最近はヒペリシンよりヒペルフォリンの方が鬱に効く説が有力らしい

http://www.1alike.com/gyakubiki/2005/12/post_278.html

2 ：優しい名無しさん：2011/02/27(日) 20:35:16.12 ID:in/YiOmw

DHCのとサトウのと買った。

一部の抗うつ剤と相性悪いらしいので、注意しませう。

正直効果の程はわかんない。。。効いたって人の話も聞いた事ない。

24 ：優しい名無しさん：2011/04/14(木) 08:17:07.41 ID:z2PDV7/q

普通の薬局に売っているのはDHCくらい？
DHCも大型店でも中々見かけないね。

81 ：優しい名無しさん：2011/07/15(金) 22:37:31.09 ID:1cQdlMNC

セントジョーンズワートのサプリは色々あってどれが効果高いのかよく分からんな

ソラレー社とかNature's Way社のとか

単純にセントジョーンズワートの量が多いの選べば良いのかね

皆はどれ飲んでんの？

83 ：優しい名無しさん：2011/07/15(金) 23:02:50.80 ID:yct6HNsp

セントの名門は、Nature'sWay社のPerikaか、Abkit(Lichtwer Pharma社)のKira。

ハーブでお奨めできるメーカーは、LifeExtension、NewChapter、GaiaHerbs、
EnzymaticTherapy（Nature'sWayの子会社）など。

Solaray社やThompson社はNeutraceutical系列、Nature'sBounty社はNBTY系列で、
ここの製品はしょっちゅう問題を起こしているので避けた方がいい。

84 ：優しい名無しさん：2011/07/15(金) 23:50:15.10 ID:1cQdlMNC
>>83 返レスサンクス
凄い詳しいんだな
Nature's wayのセントジョーンズワート買ってみる

Perika以外にも粉末タイプをカプセルにしたやつもNature's Wayから発売されてるみたいだがやっぱり効果違うのかな

85 ：優しい名無しさん：2011/07/16(土) 00:00:30.98 ID:yct6HNsp
>>84
Perikaは製法特許と実際の臨床データを持っているところが他のと違う。Kiraも。

効果は人それぞれみたいだから両方ためしていいんじゃね？
成分の量だけは海外ものに負けないのが自慢のＤＨＣでも効く人がいるし。

3 ：優しい名無しさん：2011/02/27(日) 23:18:13.62 ID:2xpCD51A

ドイツじゃ医師の処方箋が必要な医薬品扱いなんだよね

78 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 18:33:13.12 ID:gIcZwweN

ドイツでは薬として病院で処方されるんだよね
日本でも処方薬として販売してくれないかな

104 ：優しい名無しさん：2011/07/23(土) 14:29:26.45 ID:HoTdmDfc

アメリカでは全然評価されてないんだね・・・ など思いつつたどり着いたのが
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail85.html

で、こりゃいろいろと深いね。サプリとして安易に飲むのは危険だねえ。
確かに、病気を治すようなものは毒でもあるわけだよね。

53 ：優しい名無しさん：2011/05/05(木) 21:22:46.87 ID:ak13ZjJD

なぜかドイツ語圏ばかりから出てくる、なんちゃって試験のSJWのばら色の効果は、米国国立補完代替医療センター (NCCAM)で は、プラセボと比較して極めて小さい効果しか示さないか、あるいはまったく効果を示さない、と言明されています。

182 ：優しい名無しさん：2011/08/07(日) 11:24:39.29 ID:/HK1zuG2

ドイツなんかじゃ医師の指示の下で服用するもんだけどね。
裕福じゃないアメリカ人なんか適当に飲んでるイメージあるけど、一応はカウンセリングみたいなの受けてるんじゃないの？

日本みたいな丁寧のじゃなくて、お父さんかお母さん、お爺さんの代に糖質いなかった？ とかのを一回だけ。それで、もしいたら、SJWどころかプロザックとかもダメですよみたいに。

それでも言うこと聞かずに飲むやつは飲め、後はｼﾗﾈって感じでさ。
そいつが抗うつ剤飲んで犯罪やらかしても薬にせいにしてるじゃん。

43 ：優しい名無しさん：2011/05/02(月) 13:19:12.55 ID:BajhNPTS

そうやってサプリ漬けになってく人って結構多いんだってね。 マルチビタミンの発癌性リスクの話なんか、サプリ業者は一切言わないしね。

アメリカで病院に行かずにセントジョーンズワート飲み続けて症状が深刻化してしまう社会問題まで起こっていて、結構厄介なシロモノだわ。

国内でも、6,7年前みたいになセントジョーンズワートの過剰な宣伝は控えるようになった。

このスレ見ても、「今日飲んだ。なんか、気分が楽になった。」と言ったきり、リピーターは殆どいない。仮にSSRI的効果があるにしても、二週間くらい飲まなければ効かないと思う。

プラシーボか、別の理由で元気になったか、ただ普通の気分の変動があっただけかのいずれかでしょう。 ちょっと抑鬱気分になってるんだったら、認知療法の本でも買ってきて読んだほうが、サプリよりよっぽど安くて効果的。

44 ：優しい名無しさん：2011/05/02(月) 20:33:48.32 ID:tBd4w9M8

多剤処方の怖さをあまり報道しない日本も怖いけどね
薬なんて飲まずに、認知療法で治療していく方がいいけど、日本じゃなかなか広まらないね

まあ、薬剤重視で洗脳されてるから仕方ないけどね

45 ：優しい名無しさん：2011/05/03(火) 03:08:40.18 ID:ZlW/zoRb

厚生労働省がメーカーから賄賂を取って化学合成したSSRIを認可して、天然のSSRIであるSJWを飲ませないようにしている、良心的なサプリ販売業者を潰そうとしている、とかいった陰謀論は確かに多かった。 （でも、インフルエンザの予防接種とか、タミフルとかは平気で摂取してただろう）

でも、日本って、BZP系には寛容なのに、抗鬱剤に対しては厳しいんだよね。 アメリカとは真逆。

彼ら、彼女らの決して少なくない数は、しばらく辛抱強くSJWを飲み続け、そしてあんなもんが効きはしない事は身をもって納得しただろう。結局、人間失格の烙印を押されると忌み嫌っていた精神科へと行ったのだろう。

46 ：優しい名無しさん：2011/05/03(火) 10:47:05.16 ID:7Q0apmLM

そんな陰謀論をどこのサイトで読んできたんだよ？ｗ
どこぞの噂を真に受けてるだけか…

アメリカの場合、貧乏人は高い医療費払えないからサプリを選択してただけだろ
病院行きたくても行けないことが、社会問題だわ

50 ：優しい名無しさん：2011/05/05(木) 06:39:58.51 ID:Y6jX1jLa

アメリカ在住だったけれど貧乏人が高い医療費払えないっていうのは本当。
私は高いところから落ちて頭を手術したんだけれど保険が効いた上で残り請求は800万円でしたし

日本だったら風邪ひいて初診うけたらくすり込みで2000円くらいだけれど
アメリカなら10000円はゆうにかかります。
風邪くらいじゃ病院いかないけどね。

193 ：優しい名無しさん：2011/08/07(日) 23:11:52.24 ID:Tp3aYGl4

ドイツドイツって言う人いるけどさ、ドイツは元来、代替医療としてのハーブ利用大好き国だけど、古い爺さん婆さん世代系はハーブﾏﾝｾｰが多いけど、それよりも下の世代はもう違う。

SJWだとかもそうだけど、抗不安や眠剤にバレリアンルートだとか使ったりすることなく普通に西洋医学の化学薬品を処方されるほうを望む派がほとんどだし、医者も実際そう。 むしろSJWを医者が処方するってのは、日本でいうところの漢方外来みたいなもんじゃない？

細かいところまではわからないけど、ドイツにわずか4ヶ月だけ滞在してて現地在住約20年の親戚に、おおまかなそんな話を聞いたよ。

194 ：優しい名無しさん：2011/08/08(月) 02:08:38.92 ID:MIj2+Ckj

ドイツ人ってとかく合理主義的なんだよ。そりゃ例外もおるだろうが。

だから、罹患してから医療の恩恵に与れそうもないから予防医学としてハーブだのサプリを用いるアメリカ的合理主義はまだ許せても、日本のサプリや漢方のようなスタンス、アメリカじゃ予防策として飲んでるものを病気になってから治療薬として飲むっていうか、病気にかかってからハーブ飲んでもおせーだろっていうのが許せないんだな。

ＳＪＷは予防よりも治療の感覚濃いけどさ。 だから、昔から効くって言われてるハーブとかはとにかくほんとかどうか研究して、治療薬として有効なデータが採れたら医薬品！んじゃなかったら草！って、どっちかに決めないとイラつくってかムカつくってか、そういう性格があんだわ。

だから、「これはドイツじゃ医薬品ですよ」とかいうセリフは、結局客を誤解させてんのよ。

極端な話、薬草か野菜か雑草かしかないのが理想的な国だから。 サプリメントって概念なんか屁とも思ってなかったりすんだよ。 サプリメント＝健康食品とかってぬるいこと考えてないの。 例えば赤ワインは健康に良いとかさ、ドイツ人ぜってーそんなこと考えてない。 だから、ドイツドイツ言われても心動かされないこったね。

87 ：優しい名無しさん：2011/07/16(土) 23:16:54.74 ID:XuSbtEkW

市販の抗うつ薬との違いを決定付けているのは、
ヒペリシンの作用だろうね。

市販の抗うつ薬は、他罰的でイライラが出やすいと思う。
ヒペリシンは、ノルアドレナリンを抑制するから、穏やかで内省的になる。

あとは、ハイパフォリンがGABA（これも抑制系）に作用することかな。
抗うつ作用とリラックス作用のバランスが取れてるんだよね。

113 ：優しい名無しさん：2011/07/25(月) 16:24:55.60 ID:p/Xg9yuE

セントジョーンズワートを服用する場合は、抗うつ薬を完全に辞めなければいけないのですか?

114 ：優しい名無しさん：2011/07/25(月) 16:47:47.26 ID:EjZ6J4w4
>>113
Yes

122 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 01:26:23.80 ID:mrvW+4t+

併用は、抗うつ薬の作用が強く出るかも？
SJWだけでも自分は結構眠くなるし、眠気は増すかもねー。

124 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 02:43:13.01 ID:mrvW+4t+

気をつける点は、皮膚が敏感になること。
日光とか。自分は少量飲んだけど、痒みが出たし。

眠くはなるけど、起きてる間は、
むしろ動きやすくなった。

9 ：優しい名無しさん：2011/03/07(月) 11:52:15.38 ID:pf4SzQKV

日焼けが嫌で飲むのやめちゃった

10 ：優しい名無しさん：2011/03/12(土) 20:40:54.77 ID:FWThX3Yo
>>7
アメリカでよく使われてるニキビの塗り薬は日本人にはあまり効かないらしいが

91 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 15:38:25.24 ID:a4KXugDq

DHCのやつ一日３〜４粒飲んでますが効いてます
鬱が和らぎます。落ち込みますが『死にたい』とまでは思いません。
ちゃんと抗鬱作用でブロックされてるんでしょうね。
まだ飲んで一週間程度なので飲みつづければもっと効いてくれるかな？
PERIKAのも気になりますがしばらくDHCでいきたいと思ってます

92 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 20:42:33.34 ID:QwC75tgs
>>91
あと一週間続ければ日焼けがすごいことになるよ

136 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 06:19:21.10 ID:d//OvVOi

副作用

肌が日光に弱くなる
口の周りに吹き出物が毎日出る
寝付きはいいが悪夢を見て眠りが浅い（よって日中眠い）

206 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 19:01:28.64 ID:pcv3HAgf

皮膚が弱くなるのでこの時期の外出はまじで危険

胃腸の活動が良くなって飲んだ翌朝は快便になるが、良くなりすぎて悪くなる時もある

口の周りに吹き出物が毎朝できる、毎朝新しい場所に。それを潰すのが毎朝の日課になる

睡眠が浅くなり悪夢を見る、日中が眠くて仕方ない

飲むの止めた１〜２日後ぐらいに猛烈なイラつき感の副作用（すぐ消えるけど）

でも、確実に効果は感じてるよ。

心のツかえみたいなのは残るけど、そもそもマイナスなことが頭に浮かんで来ない

145 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 09:47:46.09 ID:22Qt3ys1

SJWの副作用に、ピペリシンが日光と反応して皮膚が過敏症状を引き起こす可能性があると書いてあったから、 肌が弱い人なら気をつけたほうがいいと思う

自分の場合、しばらく飲んでるけど程良く日焼けしてる

150 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 15:50:49.06 ID:JLf2H5n0

シミ対策の日焼け止め塗布は必須。
人によっては本当に凄いことになる。

151 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 19:42:04.39 ID:8KX+uRvq

俺はシミをレーザーで取ったよ
シミっつうかホクロのデカイ感じのがほっぺに出来たんでね

156 ：優しい名無しさん：2011/08/02(火) 23:13:01.25 ID:NtFt31jn

日光だけじゃなくこれ蛍光灯などの光も全てやばいらしいね
太陽の出る時間帯一切、外に出てないけど相当かゆい
シミもたくさん出来てしまったorz
かゆくない日が無いくらい

157 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 07:37:00.85 ID:UA3+h6GA

自分はハーブティなので、摂取量はサプリと比べて相当少ない。
効果はちゃんと有る。
日焼けは平気だが、痒みは少々出た。

自然原料だからって、抽出サプリをぽんぽん摂ってたら、市販薬と同じだぞ。

93 ：優しい名無しさん：2011/07/21(木) 23:36:49.32 ID:knfcIhd9

いまどきまだコレ飲んでる人いるんだ・・・
流行し始めた頃に散々飲んだけど、顔がシミだらけになっただけだった。

つーか、SJWでシミって、いまだに意味がわからないんだけど、その後凄くお金使って美容外科でレーザー治療してシミを取り、その費用稼ぐためにバイトしまくり、ストレスたまりすぎて本格的にうつ病になって7年経過。

106 ：優しい名無しさん：2011/07/23(土) 16:52:22.33 ID:ogxOcnKv
>>93
俺も整形外科行って、レーザーでシミとってもらったw
まじこの時期DHCのSJW飲んでるんなら日焼け止めクリーム必須やわ男でも

107 ：優しい名無しさん：2011/07/24(日) 09:01:01.70 ID:gcWzreMq

飲み始めて1ヶ月 太陽の出ている時間帯は一切外出していないけど体中（顔にも肝斑のようなの）にシミができた
そしてかゆい・・・かゆいｗ　発疹が・・・

鬱はほぼ消えた？というよりマイナス的な思考が出来ない感じ
物事をいろいろ深く考えるのを制限されてる？ような感じがします
また快活という感じではない

94 ：優しい名無しさん：2011/07/21(木) 23:41:02.81 ID:FYVnKUMJ

ヒペリシンによる光過敏症だろ。
サプリを沢山飲めばなるかもね。

95 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 00:21:35.62 ID:JZJmjSQQ
>>94
そうなんだ。サンクス。
当時はそのヒペリシンとかって何も考えることなく ただただ【天然の抗うつ剤！SSRIと同じ働きをします！】的超絶売り文句に血沸き肉踊り、そんな素晴らしいものがあったなんて！とせっせと飲んだ・・・

というか、越智啓子っつー精神科医（ググるとわかるが現在はキ●ガイ）が

「鬱状態の時にはSJW！薬よりコレ！」

とか言ってて、ババア、どうしてくれるんだ！

96 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/07/22(金) 01:16:49.81 ID:hth893ij

御用学者とかサプリ会社の御用医者とか信じちゃダメだろｗ

97 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 12:16:23.56 ID:xH87amYB
>>95
SSRIとSJWって、性質もかなり異なるよ。

市販のサプリって、消費者が効果を自覚しやすいように、
有効成分を多めに含むんだと思う。

一度に沢山飲んでも、副作用が強く出るのみだよ。
長期的に摂取することで、受容体の数を調節するものだし。

98 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 16:37:42.88 ID:h9yofMdK
>>97
SJWが日本に出回り始めたころはそれこそ神様仏様ぐらいに宣伝されて
ナチュラルな抗うつ剤！SSRIにも劣らない！って雑誌でも本でもネットでも大騒ぎだったじゃん。
SJWがSSRIと遜色ないなんて今や誰も思ってないしね・・・

99 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 18:06:28.54 ID:xH87amYB

もともとハーブは、マイルドさが売りだし。
SSRIで副作用だけが出る人にとっては、重宝するよ。

実際はSJWは、SSRIより四環系に近いらしいけどね。

相違点として、四環系の処方で、
カリカリして躁っぽくなる人を見るけど、
SJWは対極に、リラックスする効果があると思う。

16 ：優しい名無しさん：2011/03/26(土) 21:41:46.06 ID:bbmxe0Uw

DHCを飲み始めて一ヶ月ぐらい
効いてる・・・・気がする

17 ：優しい名無しさん：2011/03/27(日) 08:53:40.07 ID:SeEbz+wQ

飲むのを辞めたら、イライラしてきて、携帯電話壊した。

18 ：優しい名無しさん：2011/03/28(月) 22:22:29.14 ID:pwVnH9sb

SSRIやめて飲み始めた
こっちの方がいい

ECLECTC INSTITUTEは自然療法店でよく見かけるが、やっぱオススメなのかも

20 ：優しい名無しさん：2011/04/07(木) 20:15:27.19 ID:H7Rd4LT9

このハーブティーで酷い便秘になりましたよ。
一生に一度の体験ぐらい、壮絶な。
合う人と合わない人が居るっぽい。

23 ：優しい名無しさん：2011/04/13(水) 18:04:16.89 ID:ACk4pwbI

飲んでたけど全く効かなかった
今はSSRI飲んでる

26 ：優しい名無しさん：2011/04/14(木) 23:33:08.85 ID:JzXJcH6H

自分は仕事上の問題で抑うつになってから半年の間、藁にもすがる気持ちでSJWを飲んでいましたが（当時はサークルKにもおいてありました）、

抑うつと睡眠障害はひどくなっていくばかりでした。ひどくなった原因がSJW自体にあったかどうかなどわかりませんが、SJWにすがっていた期間、精神科に行くのが遅れ、その為に被ったデメリットは大きかったと思います。

自分は精神科に行くことで、人間として落伍者の烙印を押されるという思いから、代替療法はないものかとあれこれ探し、SJWに行き着いたのでしたが、振り返ってみると、少なくとも自分にとってはマイナスでした。

ついでですが、自分は一軒目の精神科へ行くのをやめ、納得のいく別な精神科に移りました。
SJWは一つの選択肢でしょうが、精神科も千差万別な様で、結局、個々人のレベルで己に適した手段を注意深く探すことになるのだと思います。

27 ：優しい名無しさん：2011/04/14(木) 23:40:41.06 ID:pMsiedWG

ウツになる前には効果あるかもしれんが
発症したら病院いって適切な治療しないと。

29 ：優しい名無しさん：2011/04/19(火) 20:29:44.89 ID:+6CDHdyk

不安神経症みたいな症状があって、DHCのやつ飲んでみたら気分がｽｯｷﾘしてる! (br> ちなみに安定剤とか今まで飲んだこと無し (br> (br>

55 ：優しい名無しさん：2011/05/16(月) 11:08:05.32 ID:3bNNcLx/

オーガランドのパーフェクトリラックスサプリが効いた
ＧＡＢＡとセントジョーンズワートなどが入ってるやつ
軽い鬱くらいなら効くと思う
即効性はないけどね

ずっと飲み続けようと思うけど、日焼けしやすいな…ホントに

57 ：優しい名無しさん：2011/05/17(火) 23:52:32.80 ID:tQ8D7tjT

散々飲んだけど、こんなモノよりエゾウコギの方がよっぽどいい。

59 ：優しい名無しさん：2011/05/26(木) 00:42:13.47 ID:xdgxL2ed

そこそこ権威のある学会で通用するレベルの相乗効果のstudyはありません。
ウコンをあらかじめ作為的に選んだ30人に飲ませて効果アリと宣言した人ましたがいたが、まあ、恐らく99%の人には効果はないでしょう。

その方御自身、抗うつ剤がいらなくなった、今は精神安定剤しか飲んでいない、なんて言ってるありさまです。私の感じるおおまかな、かつてのSJWのPRは薬事法スレスレのかなり強引なものでした。

さすがに今では自粛気味ですが、かつては、さもSSRIに匹敵する、否、それ以上の夢のサプリだという論調でした。

西洋合理主義の流れから、自然/科学の二元論が生じ、その西洋合理主義へのアンチテーゼも実は自然/科学の二元論を克服できず、ただ単に、自然＝善・安全/科学＝悪・危険と、ただ単に二元論の枠の中で評価の転倒が起こっただけで、実のところ、自然には危険がいっぱいです。

トリカブト、テングダケ、ハシリドコロ・・・・、色々とあります。 身近な一例ですが、天然系の木酢液が園芸・建築、さらには風呂に入れるといいとか、なかには飲んでもいい、なんて言う人がいますが、 実はアレ、高濃度のホルムアルデヒド、トルエン、キシレンなんかを含む、発癌性物質です。

行政もマスコミも何にもいいませんが、危険なんですね。あんなもの住宅の木部に使ったら、シックハウス症候群のリスクが高まります。

一方、国交省の方では科学合成した薬剤を二年間、ラットに注射したりして徹底して哺乳類への影響を調べ、メーカーも莫大なお金を使ってやっと認定をとっているのです。いまどき、建築材料はもっとも危険性の少ない星4つマーク以外は流通していません。

木材の防腐・防蟻薬剤も、いっぺんに何リットルと一気飲みして急性毒性でも起こさなければ、哺乳類の体内で分解されてしまい、蓄積もなければ、発癌性、催腫瘍性もないものになっています。

SJWブームは数年前に去りました。 このスレでも「昨日から飲んでいる。なんかいい感じ。」と言ったきり、いなくなる人ばかりなんです。 仮に効くにしても2週間くらいたってからなのですが。

一時的な抑鬱状態が収まったか、SJWでは手に負えず鬱病になり精神科へ行ったかのどちらかでしょう。 鬱は心の風邪なんて言葉を聞きますが、風邪は大抵数日で治ります。

鬱のほうが深刻でしょう。何年も患う人もいますんで。

63 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 02:34:31.98 ID:F3EKhE4A

たまたま買ったブレンドもののハーブティに入ってた。 翌日に急に鬱が消えて仕事もまあまあこなせた。 もちろんＳＪＷ入ってたことは飲んだ翌日になって知ったのだが効果があったのならびっくり。

でも自分ＳＳＲＩ服用してるから飲み続けられないな。
一日一杯しか飲まないけど、ちょっと怖い。

＞別の理由で元気になったか、
ただ普通の気分の変動があっただけかのいずれかでしょう

たぶんこれが正解。たった一杯で効果を実感できる訳ない。
自己完結ですまん。

64 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 03:06:33.70 ID:Jk+JbXOL

最近DHCの飲み始めたけど効く気がする
なんか疲れて死にたいって思ってたのが死にたくないけど疲れた、に変わってきた

疲れてない人なんていないだろうから人並みに戻れたのかな

65 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 16:24:26.19 ID:6jOEXmR6

これをSSRIと一緒に飲んで、そんなに危険なのかな
SSRIの効果が減るだけだよね

それに、飲んでても鬱状態なら飲んでてもあまり効果出てないということだし

66 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 20:00:25.65 ID:kzvF1Oy9

減るんじゃなくて増強されるんだよ。
だから危険なんだ

67 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 20:54:33.77 ID:Oh2FAqkQ

一時期、ファンケルの製品をメーカーの規定量の2倍ほど服用していた時期があったけど、デプロメール25mg〜50mgぐらいの抗うつ作用は有ると感じた。

ただ、効き方はジェイゾロフト的で不眠の副作用が出た。

68 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 18:40:43.05 ID:r+2eqw5C

これ飲むとハイテンションになるかと思ったけど全然ならない
期待はずれ

70 ：優しい名無しさん：2011/06/05(日) 08:39:51.72 ID:BD/1DjXv
>>68
そういう効果を期待するサプリじゃないよ。
感情の波を小さくする様な感じ。それもプラセボのレベルでね。

69 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 19:14:51.43 ID:3zqTG59m

以前欝で数年間パキシル飲んでた

最近また早朝覚醒や無気力などうつっぽくなってきたので、
ダメもとでこれ飲んで2週間ぐらい。

いつの間にか朝までちゃんと眠れるようになってるのに気付いた
パキは離脱が時間かかって大変だからこっちのほうがいいや

71 ：優しい名無しさん：2011/06/13(月) 10:03:52.27 ID:tjTRN+WN

１週間で睡眠の質良くなってるのは驚いてる。これだけで充分サプリとしての役割を果たしてるので満足だ。

72 ：優しい名無しさん：2011/06/14(火) 11:25:42.45 ID:TBe/Y7K6

この前からDHCの飲んでるけどなんか体重が減ってきた
別にダイエットしてないのにこれ副作用なんだろうか

73 ：優しい名無しさん：2011/06/14(火) 19:44:39.31 ID:TuNdmJEE
>>72
飲み始める前にいろいろ調べていたときににダイエット用に使う人もいると知った
何かの成分が脳に作用して食欲がどうたらこうたらと書いてあった

74 ：優しい名無しさん：2011/06/15(水) 06:24:09.06 ID:AtUVH6PX

DHCの飲んだら快便になる

75 ：優しい名無しさん：2011/06/30(木) 16:27:34.20 ID:AvT+5Tmv

抗うつ剤飲みたくないのでDHCのやつ三錠まとめて飲んだら初日からヤバイくらい効いてます

セントジョーンズワート効くまでに何週間もかかるという人もいるみたいですが、人それぞれなんでしょうか

これ飲みながら、ベンゾ安定剤の減薬試していこうと思います

147 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 13:16:38.32 ID:tVVVv5X+

1日3粒目安の場合、朝昼夕と分けずに夕食後にまとめて摂った方が効果が出ますか？

148 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 13:25:48.19 ID:22Qt3ys1
>>147
まとめ飲みはやめとけ
効果が強く出る場合効き過ぎる

持続時間のこともあるから、1日3回に分けて1〜2粒飲むくらいがいいと思う

214 ：優しい名無しさん：2011/08/30(火) 01:15:07.66 ID:mZSQwKFY

一番しんどい時に呑んでた。きいてた。劇的な効果ではないが。

215 ：優しい名無しさん：2011/08/31(水) 04:45:50.94 ID:Nb+IluBU

親を亡くしたとき気分が落っこちて、飲んだら確かに効いたよ。
アップになりゃしないけど、ダウンの幅が相当救われた。平常近くくらいに。

自分は普段は鬱傾向にはなかったのだが「気分を上げよう」とか思って
サプリで安いし飲んでたのだが全く著効は感じられなかったけど、そのときだけは
効いた。本当に。

だから軽〜中度の鬱には確かに効くと思う。経験上。

217 ：優しい名無しさん：2011/09/02(金) 00:31:38.54 ID:uYDfW1KG

飲んだことあるけどなんの効果もなかった。

218 ：優しい名無しさん：2011/09/02(金) 03:15:29.42 ID:w8vXMEa+

ハーブだから効き目に個人差あるのだろう

だから一番まずいのは、こうしたスレの一情報で簡単に結論を出してしまう
ことなのだろうね

237 ：優しい名無しさん：2011/09/16(金) 18:36:21.76 ID:GPrSK1py

SJWの一定の有効性を示す論文が、何故かドイツ語圏からしか出て来ない不思議。

266 ：優しい名無しさん：2011/10/01(土) 15:20:03.97 ID:BZPwIRNQ

飲んでから寝ると確かに鮮明な夢を見る。
でもサプリにしては抗うつ効果はすさまじい
SSRIの副作用が辛い人には試す価値はありだと思う

273 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 18:02:15.72 ID:tgv61U3S

DHCは安くていいけど副作用もいろいろある

次はサトウのを買ってみるつもり
どんな感じかはまた報告するよ

275 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 06:19:32.62 ID:JSkTb54E

DHCやはり胃腸こわす人が多いんだな｡

280 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 16:49:37.48 ID:Eehes+DW

DHCだけど普通に効いてると思う他だともっと効くのかな？
色々な薬飲んだけど、効いてると薄っすらとでも実感できたのは
何故かサプリのコレだったどういう仕組みなんだろ？

335 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 11:25:49.03 ID:xxLGOSJR

サトウの３週間目、効果なし

337 ：優しい名無しさん：2011/11/09(水) 10:03:23.79 ID:YOy8TyDP

サトウ３週間飲んだけど私も効果なし。
今度はペリカ３つも注文してしまった＾＾；

352 ：優しい名無しさん：2011/11/15(火) 03:39:18.31 ID:sD8WKh8O

ペリカ飲んでるよ！バナナ ひまわりの種 とかと一緒に飲んでるよ。屁が妙に臭くなって 頭がぼ〜っとす。感情はややフラットになる感じ。

354 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 20:16:17.20 ID:OeMfdQhv

ペリカ飲み始めて16日目、ジワジワ効いてますね。気分が急に落ちることはもうすでに無いです。高揚感はあります。iherbで3箱セット購入なのでまだたっぷりあります。朝の目覚めの良さは飲み始めてすぐに感じられましたよ。
以前小林製薬のを飲んで効果を感じられなかったんで、ペリカに切り替えて みました。一ヶ月、二ヶ月後どんなかまた報告しますね。

356 ：優しい名無しさん：2011/11/17(木) 12:25:43.09 ID:Q/D1sHk1

ペリカ飲み始めたが確かに効く。この違いは何だろう。しかも輸入だと安い。
他社のが飲めなくなりそう

364 ：優しい名無しさん：2011/11/21(月) 10:09:38.26 ID:SyicT9Sy

ペリカ服用１週間ぐらい。
まだ変化なしです。

SADの症状で飲んでます。

370 ：優しい名無しさん：2011/11/27(日) 00:20:29.00 ID:bFVJaCBv

ぺリカの効果が学会でも次々と報告されている様だな。

376 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 11:39:16.78 ID:/aABTnbT

iherbでペリカ12箱注文した。
これでも１万いかないから凄いコスパ
円高の今が買い時ですね

379 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 20:19:37.08 ID:VRbW8iGM

過去ログ読んだけど、やっぱペリカだって結論に辿り着いてしまうな。

380 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 10:42:15.15 ID:VAG1kdGM

ペリカ３週間服用しました。
効果はいまいちわからないです。
みなさんどうですか？

381 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 10:54:39.57 ID:V1EAWslY

ペリカ効いてるけど、量が多いと逆効果になるみたいです。
セロトニンが増えすぎると鬱に似た症状が出たりする。
それで焦ってますます服薬を増量すると悪循環になる。抗うつ剤も同じく

ちゃんと飲んでるのに調子が悪くなった人は逆に減らして様子をみてはいかがでしょうか？

401 ：優しい名無しさん：2012/01/01(日) 14:53:41.46 ID:rQQ7CTOS

ペリカ1ヶ月飲んだが何も変化なし

SSRIの方がいいよ

407 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 19:21:29.81 ID:1bkvDgeQ

ペリカを飲み始めて2年半くらい経った。
飲み始めた頃はプラシーボで気が楽になってきた気がするけど、習慣になってくると飲んですぐに体感できるような効果は感じられなくなった。

だけど、2年前のあの頃に比べると・・・1年前のあの頃に比べると・・・。
と、考えると確かに少しずつ鬱症状は軽くなっている。ただ、それがＳＪＷの効果なのか環境の変化による回復なのか、他の要因で軽くなったのかはわからない。

ただ、飲むのを辞めてまた元に戻るのは怖いからこれからも飲み続ける。そんな感じ。

408 ：優しい名無しさん：2012/01/10(火) 00:19:10.03 ID:Zbtb46+m

セントジョーンズはハーブティーとして落ち着く。夕食後に薄めで１〜２杯飲んでる
ストンと眠りに落ちる事があり眠剤の量が減った（ここまでは自己責任）
ただ処方薬との飲み合わせで効果が減るとイヤだから濃縮サプリは飲まない

426 ：優しい名無しさん：2012/01/24(火) 08:25:30.20 ID:7M2kRIxn

ペリカ飲み始めてから胃の調子が悪くなった。 もうやめます。

437 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 16:42:49.04 ID:/Nq/+CHB

ペリカは効くけど副作用がある

438 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 16:58:10.94 ID:Y+Q7YoIh

ペリカ副作用なかったけど
主作用もなかったよ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1298781190/

効果がないとする報告

米国国立衛生研究所 (NIH) に属する米国国立補完代替医療センター (NCCAM) やその他の機関はうつ病に対しては、セント・ジョーンズ・ワートはプラセボと比較して極めて小さい効果しか示さないか、あるいはまったく効果を示さないとしている。これらの結論は、NCCAMによって行われた大規模な臨床試験の結果に基づいている。

この研究は、DSM-IVに基いて大うつ病性障害と診断された340人の患者を対象に、ハミルトンうつ病評価尺度 (HAM-D) と 臨床全般印象尺度 (CGI) を症状評価尺度として用いた、多施設無作為二重盲検プラセボ対照試験である。対照として、セルトラリン（SSRIの一種）とプラセボを用いている。その結果、セント・ジョーンズ・ワートは中程度のうつ病に対して、プラセボに比べて有効性があることは示されなかった。より軽度のうつ病における効果の調査がNIHにより計画されている。

代替医療についての他の多くの研究と同様に、これらの多くは方法論や研究デザインが不十分であり、有効性について結論づけることができない状態である。有効性を報告している研究者の一人も、今後より精密な調査が必要であることを論文中で述べている。

DSM-IV基準を満たした注意欠陥多動性障害ADHDの小児および青年に対して、セント・ジョーンズ・ワート300mgによる改善効果を検討した無作為比較試験では臨床的に有効な改善効果は認められなかった。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%88

Q : 薬局で売ってるセントジョーンズワートって効きますか？

回答者：pontamana 回答日時：2008/05/12 08:11

セントジョーンズワートは、東洋人にはほとんど効かない・・・というのがよく言われています。

なぜかはわかっておりませんが、実際効果を示さない場合が多いのでなにかあるのでしょう。某西欧諸国では薬として処方されているというので、正直信じられません。あんな効かないものを・・・。

僕も最初の頃、飲んでいましたがなにも変わりありませんでした。純度などの問題もあるのでしょうが・・

それよりは、病院へ行って、抗うつ剤や漢方でもいいので処方していただいた方が明らかに効果があります。

回答者：noname#96295 回答日時：2008/05/12 17:10

ん〜、
セントジョーンズワートは本来たしかに強壮、とりわけ神経強壮に大変強い薬効があり、キリスト教よりも古くから、家畜や人間を助けてきたのだけれども、夏の草であること、朝摘みに限られるなどの純正種の特徴から言って市場に出回っている品質の差は激しい。

というか、自然療法家から直接買うか、欧米のような自然療法の薬局でないと、植物としての本来の薬効は期待できません。植物の力というのは、単一成分としての薬効だけではないので。。。

DHCもどこでも、サプリメントになっているセントジョーンズワートはヒペリシンがきわめて微量ですから、まあ、効くと信じないと効かない程度におだやかなものになっています。

その証拠に、服用後は直射日光に当たることを避けなければいけないという禁忌について触れているものがないでしょう。

効く摂取の仕方は、ハーブティとするか、エッセンスを薄めた飲用か、湿布か軟膏の塗布ですけれども、専門家の助言がなくては使えるものではありません。

そういうお店を見かけたら、興味があれば、覗いてみられては。
サプリではまあ、品質が低い可能性があることと、薬効が少ないことを念頭に入れておいたら、それはそれでいいですね。海外製品の個人輸入などはしないように。

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/4015319.html

セントジョーンズワート（西洋オトギリソウ）

【学名】 Hypericum perforatum

【英名】 St John's Wort（ＳＪＷ）

【和名】 西洋弟切草（オトギリソウ科）

オトギリソウは鷹匠がキズ薬として使った。煎汁を塗布。

平安時代に鷹飼晴嵐という鷹匠が代々受け継がれた鷹の傷薬である秘薬を弟が漏らしたというので、その弟を斬り殺したという伝説から名前が付いたという。

【利用部位】 地上部

【効能効果】

切り傷

やけど

神経痛

抑うつ状態

社会不安障害（ＳＡＤ）

作用 ・セロトニン抑制作用

・セントジョンズワートは肝臓の薬物代謝酵素の働きを強める。そのためぜんそく薬などの効果を弱める。ピルの効果をそぐ恐れ

「SJWという植物を含み、「ストレスが解消する」「気分がすっきりする」などとして市販されている健康食品が、経口避妊薬(ピル)など一部の医薬品の効き目を落とすおそれがあるとして、厚生省は10日、これらの医薬品の添付文書に「SJW含有食品と併用しない」と明記するよう製薬会社に改訂を指示した。食品の関係業者に対しては、SJWを含有することや、医薬品との併用を避ける注意書きを製品に明示するよう指導した。

同省によると、対象となる医薬品は、国内で使われているすべてのピルのほか、抗ＨＩＶ(エイズウイルス)薬、免疫抑制薬、心臓病治療薬、気管支拡張薬など８つの薬効の計２８成分。

ＳＪＷによって、これらの薬物を代謝する特定の酵素が体内に増え、有効成分の血中濃度が下がるため、本来の効果が得られなくなるという。

国内ではこれまでに、同食品と医薬品との相互作用による健康被害は報告されていない。

ＳＪＷは主に欧州から中央アジアにかけて分布している植物で、和名は『セイヨウオトギリソウ』。欧米では抽出成分を錠剤にした製品が広く流通している。」

利用法 薬用範囲が広く、

(1)中世には深い刀傷の治療に用いられ（殺菌作用がある）、

(2)植物油の中に花を入れて成分抽出したオイルは外用薬として神経痛に効果があり、座骨神経痛の痛みを和らげる作用もある。

またこのオイルは皮膚の体温を下げるのでヤケドにも効き、さらに、空腹時に少量服用すれば、胃炎や胃潰瘍の治療薬になると言われている。

(3)利尿作用もあり、体内から老廃物を排出するのを助け、この浸出液は痛風や関節炎の治療に良く、

(4)夜尿症の治療にも用いられる。その場合、オイルを脊椎の底部によくすり込む。

(5)この植物は主として神経の鎮静薬、更年期の抑うつ状態の治療薬として、

(6)さらに、気管支炎の際の去痰薬として使われている。

（小学館「ハーブ大全」p68）

抗ウツ薬 天然の抗ウツ薬

ヨーロッパや中央アジアに分布する直立性の多年草で、葉や黄色の花には斑点があり、指でこすると赤い液がしみ出てきます。ヨーロッパではこの赤い液が血のような色をしているため、魔よけに使ったり、心の闇を照らし悪霊を追い脱す「サンシャインハーブ」として不眠症や、ウツ病、ヒステリーなどの治療に用いていました。

セントジョーンズワートは神経系の回復強壮剤ともいえるハーブで、落ち込んだ気分や不安、イライラを軽くし、精神を高揚させてくれる効果があります。有効成分のペルフォリンが脳内セロトニンの濃度を増加させることで抗ウツに働いています。（松栄堂「心と体の健康」p14〜）

相互作用

（厚生労働省） セントジョ−ンズワートは他のハーブと違い、もっぱら薬用として使われてきました（セロトニン増加作用があるとされています）。

主な薬効は抗うつ作用や精神安定で、同様の作用を持つ他のハーブと比べてもその効果は一歩抜きに出ているといえます。

ほかにも更年期障害や生理痛の緩和、生理前後の精神不安などの婦人科領域の症状の改善、

ちょっと変わった所ではおねしょにも有効なことが知られています。

ストレスの多い方や自律神経失調気味の方は一度試してみると良いでしょう。

http://www.naoru.com/seiyo-otogiri.htm

まあ、オトギリソウ自体の薬効自体は間違いないでしょう。ただ、同じ温泉地に湯治に行っても病気が治る宿と治らない宿が有る様に、セントジョーンズワート製品もメーカーによって玉石混合なのでしょうね：

セントジョーンズワートの有効成分について

黄色の花を咲かせる薬草で、主にヨーロッパ、北アフリカ、中央アジア等に生息している。その含有成分はヒペリシン、ヒペルフォリン、フラボノイド、ルチン、ヒペロサイドなど複数種類含まれていて、どの成分が作用して効果をもたらしているのか完全には解明されていない。

ただし、ヒペリシン以外の成分は他のハーブにも広く存在するのに対し、ヒペリシンはセントジョーンズワート特有のものであることから、ヒペリシンが主に作用していると考えられている。その標準含有量は 「セントジョーンズワートエキスに対し0.3％」 となっており、製品を選ぶ際はこのヒペリシンの含有量が明示されているものを選んだ方が良い。

________________________________________

セントジョーンズワートの商品形状について

「ハードカプセル」 「ソフトカプセル」 「錠剤」 「お茶」 などの製品が販売されている。セントジョーンズワートに限らず、健康食品として販売されているソフトカプセルと錠剤の中には、飲んだ後に消化器内で十分に溶けずに、そのまま消化されずに体外へ排出されてしまうものがあるので注意が必要。ただし体内で溶けたかどうかは自分で確認できないので、ハードカプセルを選んだ方が無難。ハードカプセルは非常に溶けやすいので、消化不良の心配はないからだ。

お茶の場合は茶葉からお湯の中に溶け出す薬効成分の量が、どうしても少なくなってしまう。ハーブティーが好きな人にとっては、香りなどで気分的にリラックスできるという他の形状にはない効果はあるが、あまり直接的な効果は期待できない。

http://www.nnfh.net/

セントジョーンズワート製品選びのポイント

製品を購入する際、どの商品でも同じという訳ではない。残念ながら市場には、「効き目がない」 ものや「粗悪品」 が多く出回っているのが現状。メーカーはセントジョーンズワートさえ入っていれば、品質にかかわらずセントジョーンズワート製品として販売できる。国内では、医薬品でなく食品扱いのため規格がないからだ。

しかし、臨床試験で実際に採用された規格に沿って製造されたものでなければ、十分な効果は期待できない。医学的研究に基づいて商品開発しているメーカーであれば、下記のポイントは必ずクリアしているはず。実際に使用してみると判るが、これらのポイントを満たしている製品と満たしていない製品では、効果に相当な差があると考えて良い。

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知らないと損する製品選びの4つのポイント　
　

　　1.　アルコール抽出法によるものであること

　　2.　ピペリシン0.3％以上、ヒペルフォリン3.0％以上

　　3.　形状はハードカプセルがベスト

　　4.　1粒あたりセントジョーンズワート300mgであること

________________________________________
　

1. アルコール抽出法によるものであること

医学的研究によって認められているのは、アルコール抽出法によって得られたエキスのみである。臨床試験でも、この抽出方法によるものが採用されている。製品化する場合の製造工程は、まず地上部（花と葉の部分）を洗浄し乾燥、粉砕する。それをアルコール（エタノール、メタノールなど）によって分解。アルコールを乾燥させるとセントジョーンズワートエキスが残るという工程になっている。水による抽出法では成分が出づらいことが分かっており、製品を購入する際はアルコール抽出法によって製造されたものを選ぶべきである。

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2. ピペリシン0.3％以上、ヒペルフォリン3.0％以上

SJWには複数の薬効成分が含まれている。どの成分が作用して効果をもたらしているのかは完全には解明されていないが、ヒペリシン、ヒペルフォリンが主に作用していると考えられている。そのため臨床試験に使われるセントジョーンズワートは、ヒペリシン0.3％以上、ヒペルフォリン3.0％以上の基準が採用されている。購入の際はヒペリシンとヒペルフォリンの含有量が表示されているものを選ぼう。中には表示がないものや、これよりも低い数値のものがあるので要注意。

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3. 形状はハードカプセルがベスト

セントジョーンズワートに限らず、健康食品として販売されているソフトカプセルと錠剤の中には、飲んだ後に消化器内で十分に溶けずに、そのまま消化されずに体外へ排出されてしまうものがあるからだ。

医薬品には崩壊基準（消化器内で一定の時間内に溶けなければならない基準）があるが、健康食品には基準が存在しない。一方、ハードカプセルは非常に溶けやすく消化不良の心配はないので、ハードカプセルを選んだ方がベストだ。茶葉の形状で販売されているハーブティーの場合は、お湯に溶け出す薬効成分が少ないため、相当量を飲まないと効果は感じられない。

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4. 1粒あたりセントジョーンズワート300mgであること

多くの医学者が効率的な服用量として300mg×3回＝900mgを推奨。実際にほとんどの臨床試験でも、この服用量で行なわれている。

医学的研究を尊重し商品開発しているメーカーであれば、この服用量になっているはずであり、商品の信頼性も高いといえるだろう。1粒あたりのセントジョーンズワート含有量は、商品に表示されているはず。『1粒400mg中、セントジョーンズワートが100mg』 といった、含有率が低い商品もあるので注意が必要だ。
http://www.nnfh.net/syohinerabi-point.html

一般的な抗うつ剤、子どもや十代の若者らに効果なし
ＡＦＰ＝時事 6月9日(木)11時49分配信 �q

【AFP＝時事】最も入手しやすい抗うつ剤は、深刻なうつ病を患う子どもや10代の若者に対して効果がなく、一部は安全でない恐れもあるとする研究論文が9日、発表された。

　英医学誌ランセット（Lancet）に掲載された論文によると、有効成分を含有しない偽薬と比較した際、より高い抗うつ作用がみられたのはフルオキセチンのみだったという。

　一方、ベンラファキシンは、偽薬や5種類の他の抗うつ剤と比べて、自殺願望や自殺衝動のリスク増加と関連性があると指摘した。

　さらに、これらの薬剤が若者に及ぼす影響について適切に計画された臨床試験が十分に行われていないと警告。国際研究チームは、若者が抗うつ剤を服用する場合、特に治療を開始したばかりの時期には、薬の種類を問わず若者から目を離さないよう勧告した。

　論文によると、抗うつ剤を服用している子どもや10代の若者の割合は、2005年から2012年の間に、米国では1.3％から1.6％に、英国では0.7％から1.1％に上昇したという。

　研究では、9〜18歳までの5260人を対象に行われた34件の臨床試験を調査した。【翻訳編集】 AFPBB News

ポケモンGOがうつ患者を世界中で癒やしている理由

渡部 幹 [モナッシュ大学マレーシア校 スクールオブビジネス ニューロビジネス分野 准教授]
http://diamond.jp/articles/-/96028

イスラエル首相もハマった！
ポケモンGOのすさまじい人気

 本連載「黒い心理学」では、ビジネスパーソンを蝕む「心のダークサイド」がいかにブラックな職場をつくり上げていくか、心理学の研究をベースに解説している。

うつで外出できずに苦しんでいる患者たちを次々に外出させることに成功した「ポケモンGO」。米国ではオバマ大統領の健康促進プログラムの成果を、たった1日で超えたとまで賞賛されている（写真は本文と関係ありません）

 このところ、テロやクーデター、都知事選挙など、国内外の重要な政治ニュースが相次いでいる。そういったシリアスなニュースが多い中で、ゲームアプリ「ポケモンGO」の熱狂的人気が世界を賑わせている。

 オーストラリア、ニュージーランド、そして米国でリリースされた本作品のニュースはすでに多くの人が目にしていることだろう。

 すでにヨーロッパの主要国でもリリースされており、アジアではシンガポールでもう使えるらしい。筆者の住むマレーシアでも、若い層を中心に、もう待ちきれないといった様子だ。シンガポール版をハッキングして使う者もあらわれているという（ただし、当然ながら地図にはポケモンは出ないが）。

 日本では今月中のリリースが予定されているようだが、この原稿を書いている時点ではまだのようだ。あまりの人気に米国ではサーバーが不安定になっているため、日本でのリリースにも慎重を期しているのもしれない。

 米国ではリリース1週間で、アプリとしては過去最大のヒットとなり、アクティブユーザー数ではツイッターを軽く抜いた。サーバーが不安定になるわけである。

 ポケモンを求めて、特定の場所に、夜中に人がたくさん集まる現象が多々起きている。その様子が一部ユーチューブ等にアップされているが、皆楽しそうで、まるでお祭り騒ぎだ。

 ポケモンを求めて夜中に人が集まっているのを、ドラッグ売買と勘違いした警官が警戒しつつ聴取にいくと、ポケモンGOのことを教えられ、その場でダウンロード、警官含めて皆で笑顔で写真に納まっている姿がアップされた。

プロレスラーの勝利インタビューの最中に、タッグを組んでいる相棒レスラーがインタビューそっちのけでスマホ片手にうろうろし、「あっちだ、あっちにいる！」と勝手に廊下を駆け出して、皆苦笑いしている映像や、天気予報を生放送しているカメラの前を、スマホ片手にポケモンを探すキャスターが、カメラのことなどまったく気にせず横切る映像などがひっきりなしに報道され、いかにこの現象が熱狂的かを示している。

 さらにはイスラエルの首相が、自分の執務室に「ニャース」を見つけた映像をアップして「誰か警備員を呼んでくれ」と冗談のツイートをしたりと、要人たちの心もつかんだようだ。

 またポケモンを求めて多くの人が歩き出したのを見て、「オバマ大統領が8年かけてもできなかった肥満解消のための健康促進プログラムをポケモンGOは24時間で成し遂げてしまった」という声も出るくらいだ。

 もちろん、ここまで大規模な社会現象になると、良いことばかりではない。

 ポケモンを探して近所の河原を歩いていたら、偶然死体を見つけてしまったり、ポケモンを探すユーザーを待ち伏せして強盗を働いた者が逮捕されたりといったニュースも目にする。

 最近では、カリフォルニア州の若者2人がポケモン探しに夢中なあまり、15メートルの高さの崖から転落する事故が起きた。運よく2人とも命に別状はなかったが、洒落にならない高さである。

 以上のような問題もあるにはあるが、筆者が注目しているのはポケモンGOの持つ、意図せざる心理学的効果、特にメンタルヘルスへの効果だ。対人不安やうつ病に悩む人々は、米国にも数多くいるが、そういった人々がポケモン欲しさに、自ら積極的に外に出ようとしているのだ。

ポケモンGOが
精神疾患を癒す!?

 すでに多くの人がツイートしている。

 米国オレゴン州に住むジェシアンヌさんは、「ポケモンGOは、すでに医者やセラピストが薦めるどんなものよりも、自分のうつに効いている」と語り、オーストラリアに住むララさんは「ポケモンGOはたった1週間で私の病気をものすごくよくしてくれた。ポケモンGOは、うつや不安に悩む私を助けてくれて、外に出してくれたの」と話す。

 米国に住むデヴィッドさんは「本当の話だ。不安やうつに悩む者として、週末のほとんどを外で友人と過ごしたなんて事実は、自分にとっては現実じゃないみたいだ」という。

このように、精神疾患が原因でこれまで外出できなかった人々が、ポケモンGOをすることで、外に出ることができてきたのだ。もちろん、ポケモンに興味のない精神疾患患者にとっては、このアプリは意味のないものだが、それでも全患者の一部を救うことができるだけで、ポケモンGOの意義は大きいと筆者は思っている。

 すでに米国の心理学者や精神医学者が、メディアのインタビューの中で、ポケモンGOが、精神疾患患者に対して「意図せぬポジティブな効果」を持っているという意見を表明している。

 ポケモンGOがうつや社会不安障害に悩む人々のとって有効なのは、ポケモンをゲットするために外に出る、ということだけではない。いくつかほかに要素がある。

 そのうちのひとつは、ポケモンを育てるためには、2kmから10kmのウォーキングが必要なことだ。

 もちろん家の中を歩いてもいいが、歩くこと自体に意味がある。それは歩くことで、うつと関連性が深い脳内ホルモンであるセロトニンの分泌が促されるからだ。セロトニンは、不安を低減し、心の安定をもたらす作用がある。うつや不安患者には、脳内でのセロトニンの分泌や摂取に問題がある場合が多い。そのセロトニンの体内での分泌を促すのに効果的なのは、規則的で苦痛が伴わない有酸素運動なのである。このため軽いダンスやウォーキングなどが推奨される。

 余談だが、ネット上ではこれをやりたくないユーザーが、プラレールの上にスマホを載せて動かしたり、ドローンを使ったりして、「動かずに動く知恵」を働かせている様が面白おかしく紹介されている。歩きたくない人の代わりに歩く「代行歩行屋」まで現れる始末だ。

 話が逸れたが、セロトニンの分泌のために重要なのは「苦痛を伴わない」という点だ。イヤイヤ歩いていたのでは、セロトニンは分泌されない。だが「ポケモンを育てる楽しみ」があれば、よりセロトニンが分泌されるかもしれない。

 このため、ポケモンGOをプレイしていたら、いつの間にか外でたくさん歩いていた、という行動は、うつや社会不安に悩む者にとって、それらを克服するために最も必要な行動ということになる。むろん、ダイエットや運動不足にもよい。その意味で、筆者はこのゲームのもたらす「意図せざる効果」に驚いているのだ。

 通常、うつや不安に悩む人への対処は、「不安を取り除く」ことがメインとなる。何が不安の原因かを、カウンセリングにより探り、効果的なセラピーを選択していく。筆者がポケモンGOに衝撃を受けたのは、それとは違うやり方で人々を外に出したからだ。それは「不安を取り除いて人々を外に出す」のではなく「もっとすごい興奮（ポケモン狩り）を提供して人々を出す」というものだ。このことは、学問的にみると、実に画期的なことだと思っている。

うつに効く脳内物質を
次々に出させる驚きの仕掛け

 かなり乱暴に言えば、不安を取り除くセロトニンではなく、むしろ最初のきっかけは「興奮」をもたらすドーパミンを使う感じだ。外に出る最初のきっかけは、安心ではなく興奮のほうが、効果が高いのかもしない。

 だが、基本的にドーパミンの効果は一時的でしかない。例えば覚せい剤は強力にドーパミン系を刺激して、ものすごい興奮が得られる薬だが、それが切れたときには、かえってうつになりやすく、ひどい禁断症状が出ることは、知識としてご存じの方も多いだろう。このように、ドーパミンは一時的には作用するが、それがなくなったときの反動が大きい。

 もしポケモンGOが本当にうつや社会不安障害に効くならば、それはドーパミンだけではなくて、やはりセロトニン系をも刺激するものでなくてはならない。上記のポケモンを育てる強制（だが強制と思わない）歩行は、セロトニン系を刺激する大変良い仕掛けだと思っている。

 メンタルヘルスケアとしてポケモンGOが優れているもう一つの理由がある。

 米国フロリダ州に住むナオミさんは「ポケモンGOは、自分の社会不安を癒やしてくれるかもしれない。会った人は皆すごく親切だった。最初に自分が思っていたほどには、他人は怖くないのかもしれない」とツイートした。

 他人と会うことが怖いのは社会不安の典型症状だが、ポケモンGOには、そういった人々の対人恐怖を取り除くことができる可能性がある。皆おなじ目的のために集まって、和気あいあいとポケモン話に花を咲かせる。さらにジムと呼ばれる場所での集まりや、今後搭載される「ポケモン交換機能」は、ますます人々同士の親密なコミュニケーションを引き出すことになるだろう。

 他者との良い関係は、社会不安やうつにとって最も重要な「薬」である。それはセロトニンばかりでなく、愛情ホルモンや信頼ホルモンと呼ばれる脳内物質、「オキシトシン」の分泌も促すのだ。

 脳内物質でみれば、ポケモン欲しさに外に出るのはドーパミン系の力。その後のウォーキングでセロトニン系が働き、同じユーザー同士の良い関係でセロトニン＋オキシトシン分泌を促進するのがポケモンGOの仕組み、となる。

 専門的には、こういった脳内物質だけで、人間の社会性すべてをコントロールできるわけではもちろんない。だが少なくともポケモンGOはこれまで様々な医療ができなかったことを、やっている。それも世界規模でだ。その意味で、メンタルヘルスケアに関わるものとして、この現象は注目すべきだと感じている。

 そして、当の患者さん自身がその効果を実感しているのだ。

 米国に住むシェップさんはこうツイートしている。「何年もうつ症状で悩んでいたけど、ポケモンGOはついに私に、部屋を出たい、人と触れ合いたいと思わせたの。大好きよ、このゲーム」。彼女だけではない、世界中の多くの同じ悩みを持つ人々がポケモンGOへの感謝をツイートしている。

文章をすべて引用しないと、このスレはすぐに埋没して忘れ去られてしまうのですね

スレをランキングに残すのは非常に難しいのです