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写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ
頭が働くのは50代半ばから 脳の「出力性能」上げる3つの条件
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/167158
2015年10月22日 日刊ゲンダイ
一生のうち、最も頭がよく働くのは５０代半ばから――。人工知能の研究で導かれたこんな理論が注目されている。人の脳の出力性能が最大になるためだという。
「生まれてから最初の２８年は脳は『入力装置』の役割を果たします。試験勉強や仕事を覚えるといった単純記憶の機能です。次の２８年（２８歳以降）で、脳は回路の優先順位を付けていきます。脳の回路が成功や失敗を経験し、何が重要か判断できる力を付けていきます。そして、次の２８年（５６歳）から８４歳の間に脳は出力性能を最大にすることが分かっています。瞬時に正解が分かるのです」
こう解説するのは、「感性リサーチ」代表取締役社長の黒川伊保子氏だ。
このデンでいくと、定年間近のサラリーマン世代こそ、脳の働きが人生の中で一番活性化し、今まで以上の活躍が期待されることになる。黒川氏によると、出力性能を上げるためには次の３つの条件が必要だという。
（１）睡眠の質を上げる
「毎日お酒を飲んで夜中よく眠れない状態だと、性能が上がっても“出力”できません。夜中２４時をはさんだ２２時から２６時の４時間は、脳はさまざまなホルモンの分泌計画を練り、重要なホルモンを出すのです。この時間にぐっすり寝ていないとホルモンバランスを崩します。また、眠りに入ると、失敗や成功の脳への書き込み、運動センスや知識の書き込みができるので、眠りが上質であることは重要です」
朝５時半くらいに性的能力や好戦的な感情をつかさどるテストステロンが充填されるという。せめて２４時には眠りにつくよう努めたい。
（２）たまにパニックになれ
身を持ち崩さない程度の浮気やギャンブルもテストステロン活性の源。ハングリー精神を呼び起こすための追い込まれる経験も大事だという。
「生理的にパニックになるとテストステロンが出るので、やる気が戻ってくるのです。妻や部下のＯＬさんに理不尽なことを言われて責められるのも、たまに仕事でパニックになって徹夜するのもテストステロンが放出されるという点では“スイッチ”になります」
（３）散歩
「ドーパミンとノルアドレナリンという、好奇心と集中力のホルモンはある程度汗ばむくらいの有酸素運動で出てきます。脳のために運動してほしい。会社の帰りに１駅歩く程度でいいので、定期的に軽い運動を取り入れてください。成功者の多くは体を動かす習慣がある人たちなのです」
黒川氏によると、ファッションや歌など流行をつくり出す「大衆の感性」は“５６年で一巡する”のだという。
「たとえばヒット商品です。『メルセデス・ベンツＳＬＳ ＡＭＧ』（２０１０年発売）は『メルセデス・ベンツ３００ＳＬ』（１９５５年生産開始）以来、ほぼ５６年ぶりのガルウイングです。また、『通天閣』（竣工５６年）、『東京タワー』（同５８年）と『東京スカイツリー』（同１２年）もほぼ５６年。約５６年前とよく似たデザインで、人々はそれを好意的に受け入れています。５６年前の感性現象が未来予測に使えると言ってもいい。一方、５０代後半以降のサラリーマンは物心ついた時に、この時の流行を見ています。となると、彼らベテラン社員こそ、商品開発で活躍できると思いますね」
脳が冴えるのは定年間際から。もうひと花咲かせるチャンス到来だ。
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