ラーメンを食べ過ぎるとハゲる！？　専門家が解説　防ぐ方法は？
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20150527/dms1505271130001-n1.htm
2015.05.27　夕刊フジ

　飲んだあとの締めのラーメン、あの至福の瞬間はなかなか代えがたいものがあるが、周囲を見渡すとラーメン好きに髪が少ない人が多いような感じが…、ネットで調べてみると「ラーメンを食べ過ぎるとハゲる」という都市伝説もあり、本当なのだろうか。

　毛髪診断士の竹本鮎美氏によると「普段は健康的な規則正しい生活をしている人が、急に脂の多い食事をとったり、夜更かしをしたりと不健康な生活リズムに変わった途端、抜け毛が多くなってしまう可能性がある」という。

　また「髪はケラチンという硫黄を含んだタンパク質でできているため食事は含硫アミノ酸を多く含んだタンパク質をとることが大切です。アジ、サバ、イワシ、サンマ、白身魚、鳥のささみやチーズ、たまご、大豆製品などが良いとされ、１日に必要なタンパク質の５５ｇから７０ｇのうちの３分の１は含硫アミノ酸を多く含んだタンパク質を摂取することで抜け毛が防げます」（竹本氏）という。よってラーメンを食べても、きちんとタンパク質を摂取すれば、防げるようなので、ラーメンだけの食べ過ぎには要注意だ。

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