（転載元　ひらけゴマ　１２月１４日）
http://blog.goo.ne.jp/hirakegoma2013/e/892436576e4137db5c7cc337d244b336

ご存知、マルコム・エックス
アメリカの黒人運動の、ヒーロー
最後は暗殺されたんだけど
すごい迫力の弁舌で、体格も大きく
黒人たちはもちろん、白人たちにも
圧倒的なパワーで影響を与えたらしい

そのマルコム・エックスは
朝食だけの一日一食だったと
伝記にあったのを思い出した
一度に大量に食べたと書いてあったけど

もうひとつ、思い出したけど
マルコム・エックスは
暗殺の影に脅かされながらも
精力的な活動を続け
講演会はいつも超満員で
熱気が会場外にも噴き出してくるような
激しいものだったらしい

暗殺者が講演会場に紛れ込むはずと
警告を受けていたので
講演しながら、会場の隅から隅まで
眺め回すのが習慣になっていたようだ

あるとき、数人の白人のかたまりが
周囲の熱狂に同調せず
静まり返っているのを見つけたので
怪しいと思ったのだろう
その白人たちを演壇から指さして
激しい勢いで挑発したという

暗殺を避けるには
逃げ隠れするより
相手を浮き上がらせるのが
いいのだろう

その挑発の言葉が、印象に残った
うろ覚えだけど

白人は、本当に幸せか？
白人は、腹の底から笑ったことがあるか？
俺たち黒人は、幸せだ
腹の底から笑えるぞ
なんで、そんな陰気な顔をしてるんだ
ほら、笑ってみろ
気分が良くなるぞ

というような調子だったと思う

さて、オレはどうだろう、腹の底から笑えるかな？
この話を思い出したのが、いいきっかけだ
気分を、すっかり新しくして、生まれ変わったように
腹の底から笑えるようにしよう
なんて思う
―――――――――――――――
（転載元　ひらけゴマ　１２月１２日）

超少食に向けて、簡単な第２回報告

一年ほど続けた少食を
さらに少食の程度をすすめてから
一ヶ月半がすぎた

一日のカロリーを、おコメ換算で
一合半をメドにしていたけど
味噌汁などのつまみ食いが多くなって
合計で、おコメ二合ほどになっている

体重はちゃんと測っていないけど
痩せてきた感じはしない
あまり気にしてないせいか
体調の変化を、良くも悪くも、感じない
ただ、通便は快調で、バナナみたいのが出る
そして、食べ過ぎたような感じは減った

味噌汁などのつまみ食いが増えたのは
腹が減ったから、ではなく
口さみしいのを、我慢する気がないから

タバコ、ウィスキーの量は
僅かなままで、変化なし
コーヒーは、大幅に減らして
緑茶の粉末を、お湯に溶いて飲んでいる
トロリとするくらいに濃くして
飲むときもあって、そんなときは
その後に飲む、白湯がとてもおいしい

―――――――――――――――
知り合いの娘さんが、南アフリカで
暮らしていて、現地の庶民は誰もが
一日一食なので、自分もそうなった
と言っていた。

そこで思い出したけど
日本の学術探検隊の学者が、
アフリカのサバンナで
ゴリラか、チンパンジーの調査を
現地のピグミーだったか、マサイだったか
の人たちといっしょにやっていたとき
やはり、彼らが一日一食の少食で
一日中サバンナを走り回っていて
その学者さん自身も、昼にチョコレートを
ちょっとかじる程度で、朝食だけで
平気でいっしょに走り回っていたと
書いていた。だけど、日本に帰ると
三食に戻ってしまうのが不思議だった
そうだ。

不思議だと思う、ということは
その動物学者さんも、一日一食で
充分なはずだと思っているんだよね
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