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今日は『瞑想』について。
もう、時間は少ない。
やり方は簡単。
単純明快。
ペラ紙一枚で書けるから
本の出版も出来ない(笑)
1 静かで独りになれる場所
2 リラックスできる服
身体を締め付けるものは宜しくない。
3 お香も音楽も必要ない
4 要は、外的干渉物から離れる
5 準備が出来たらリラックス
6 体制は楽な姿勢
7 呼吸法は必要ない
8 お経も呪文も必要ない
9 だだ、リラックス
10 肉体の脱力
11 全て、無視。
12 痒い、怖い、不安、仕事の事、無視。
13 浮かぶビジョン、無視。
14 無視、無視、無視。
15 で、『観察』する。
16 映画の主人公ではなく鑑賞者
17 観ているワタシは？なに？
18 観ているワタシは？だれ？
19 疲れたら終了です。
20 初めはアレコレ、に、
自己同一化をしてしまう。
21 昨晩より今晩は先に進もう！
以上。
やってみて下さい。
思った以上に大変です(笑)
瞑想の真髄は
『内的探求』『不可視の探求』です。
探すだけではなく、
頑張って見つけて下さいね。
過去投稿にヒントはあります。
騙し屋が来ても騙されないように。
騙されたら自己責任です。
『全ての無視』が、いかに困難か、体験する。
他、もっと良い方法があるなら、
独自に投稿して下さいね。
その人にあったやり方はある。
要は、ワタシはなんなのか？
アナタが理解することが目的です。
理解した者は、更に、ゴミを観察し、理解し、
一つ一つ、滅却すること。
滅却には、真我の光、
彼岸の真の光にて、やる。
焦らず、無理せず、善は急げ(笑)
過去の聖者を学ぶ重要さは
この時、に、発揮される。
それまでは、いくら勉強しても、
実にならないのです。
言葉や知識を記憶して満足するからね。
知識は『活用』してナンボです。
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