パソコン音痴ですみません。パソコンに詳しい阿修羅の読者の方、お願いします。

毎日放送ラジオ
「たねまきジャーナル」２１：３０〜２２：３０
原発関係の重要情報なのですが、番組内容知りたいというコメントがありましたが、番組内容の録音方法と
投稿の仕方。

パソコンの機種は、マックpro です。
マック使ってて、そんなことも知らんのんか！と呆れずにご教示ください。

音源の録音の方法
それを、阿修羅に投稿する方法

よろしくお願いします。 　

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