(回答先: 今あるガンが消えてゆく食事　(まぐまぐ天風哲学のすすめ 新風　第469号) 投稿者 真理を愛する者 日時 2009 年 6 月 12 日 14:48:03)

http://www.jmca.net/books/tempu3/ad.php?&id=51

１　ストレス撃退法(クンバハカ)

思い出したら「聖なる体勢」

　　　　1)肛門を締めあげる
　　　　2)肩の力を抜く
　　　　3)気を下腹にこめる
　　　　これらを同時に実行。


２　積極的な心

感謝と歓喜だ。　私は力だ、勇気だ、信念だ。
　　　　今日一日、怒らず、怖れず、悲しまず。
　　　　常にプラスに考え、積極的に行動する。


３　体の訓練的積極化

　　　　衣食住の自然法則にしたがい、肉体を段階的に訓練する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(改善と維持)
　　　　用いざれば、ただちに衰える。(適者生存)


４ 活力吸収法

大自然の活力を８５％は呼吸から。
　　　　静かに、深く、長く呼吸＋クンバハカ

　　　　朝の三行　1)生きて目覚めに感謝
　　　　　　　　　2)布団の片付け
　　　　　　　　　3)プラナヤマ呼吸


５　心身一如

心と体を一つにする(精神統一＝集中と転換)。
　　　　一心→無心→本心。　　心を空にする。
　　　　大自然の根元(宇宙エネルギー)と一体、同化。


　

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