http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20121115-00000001-sasahi-ent
AERA 2012年11月19日号

　厚生労働省が9月に発表した調査で、全国の100歳以上の高齢者がついに5万人を超え、過去最多の5万1376人となったことがわかった。その87％が女性だ。

　中には100歳になっても電車で会社通いを続ける男性や、同じく100歳を迎えても週に6日健康麻将（マージャン）と呼ばれる「お金を賭けない」「たばこを吸わない」「お酒を飲まない」というルールのゲームを楽しむ女性など、元気で健康に過ごす人々がいる。

　それにしても、100歳になってもこれほど元気なのはなぜか。寿命には、遺伝的要因が30％ほどかかわり、残りは生まれた後の生活環境が関係すると考えられている。

　長年、100歳以上の元気な長寿者と対面調査を行い、『人は誰でも「元気な100歳」になれる』の著書がある慶應大学の坪田一男教授は、長寿者はみな性格が明るく、前向きだという。坪田教授が指摘する長寿に大切な要素は（1）食事（2）運動（3）ごきげんの三つ。

「食事は、必要な栄養を十分取りながら腹八分目が望ましい。運動は成長ホルモンの分泌を促します。ちょっときついくらいの運動が重要。そして、ごきげんとは、ストレスをためず笑顔で過ごすこと。ストレスは免疫力を低下させ老化を助長させる。この三つは、すべて一体になっています」

コメント
01. 2012年11月18日 06:38:38 : 51NlcySjN2 老人ばっかりで嫌な世の中だよね 若い子たちが、かわいそう みんな１００歳になれる？やめてよ。 自分の金は貯めこんで使わない老人のために、若い世代が どんだけ税金払ってると思ってるんだ。 相続税１００％にしないとだめでしょ。
02. 2012年12月08日 22:56:52 : EGlDjE6FHU 若い人もいずれ老人になるんだけど、めぐり合わせで団塊の世代に生まれました、それが罪なことでしょうか。めぐり合わせでしょう意味わかるかな。。
03. 2012年12月12日 20:11:20 : 6KSdHCqrCM ０１が高齢者になるのを 見ることができなくて悔しい(笑)。 こんな奴に限って 高齢者を大事にしろ と偉そうな事を言うに違いない。 まず見本に０１の父さん母さんじいさんばあさんから 先に死んでもらったら如何？。 両親が居ない？。 　どうりで躾が悪いはずだ。

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